Workshops

Ellen verzorgt op aanvraag diverse workshop zoals:

Ontspanning:
Hatha Yoga –  Chi Yoga –  Yin Yoga – Mindfulness – Meditatie – Ademwerk – Stiltewandeling

Er kan binnen deze thema’s op maat een workshop samengesteld worden naar wens en passend bij de doelgroep waarvoor de workshop bedoeld is.

Een favoriet gekozen ontspanningsworkshop:
“Adem & Ontspan in de natuur”
We beginnen met Mindful Walking; onthaasten in de prachtige natuur van de Maashorst, Herperduin of bij Landerij VanTosse waarbij we onze zintuigen bewust gebruiken, activerende ademoefeningen toepassen en vervolgens zittend of liggend een diepere rust en ontspanning gaan ervaren met rustgevende ademtechnieken en een uitgebreide ontspannen lichaamsscan.

Beweging:
Groene Gym (milde bootcamp in het bos) – Power Walking – Nordic Walking
Of kies voor een introductie in: Salsa – Zumba – Merengue ( kan buiten of binnen)

Een favoriete energy boost die ik regelmatig in de natuur verzorg:
“Nordic Fit”
Een heerlijke actieve work-out op mild of mild-intensief niveau waarbij o.a. nordic poles gebruikt worden voor meer snelheid, samenwerking en lichaamsoefeningen. Een vrolijke sessie die goed is voor je humeur, meer energie, soepelheid, coördinatie en kracht. 

Workshops zijn mogelijk op één van onze locaties, in het buitengebied rondom Oss, natuurgebied de Maashorst, Landerij VanTosse, Herperduin of op uw eigen (gekozen) locatie.

Vraag gerust om meer informatie.