Achtergrond

Ellen Korstanje

De meeste groepslessen en activiteiten vinden plaats onder de ruim 25 jaar ervaren en gediplomeerde begeleiding van Ellen Korstanje; zij is de enthousiaste en drijvende kracht achter Beweeg en Leef, wat ze in 2010 heeft opgestart.

Jaarlijks volgt ze diverse bijscholingen om bij te blijven, inspiratie op te doen en voor de diverse licentieverlengingen. Ze is tevens in het bezit van een geldig EHBO en reanimatie diploma.

Ellen verzorgt als gediplomeerd coach (sinds 2003) en HBO gecertificeerd Mindfulness trainer (sinds 2010 en daarna opgeleid bij See True tot categorie 1 trainer, aangesloten bij VMBN/ vergoeding verzekeraar daardoor mogelijk) de individuele coachtrajecten en Mindfulness trainingen. Ze heeft als verdieping Compassie, Geweldloze Communicatie,  Insight Dialogue, Mindfulness voor jongeren, Mindfulness bij burn-out en depressie, angst, Vipassana meditatieretraites (jaarlijks) en de Mindfulness Based Compassionate Living voor (G)GZ professional gevolgd.

Met het oprichten van Beweeg en Leef is Ellen, naast haar toenmalige sport- en dansgroepen (sinds 1990) begonnen met het geven van yogalessen na scholing bij o.a. Ron van der Post, Tonnie Goes, Marc st. Pierre, Eric Staals, Paul Grilley. Ze volgt regelmatig workshops en bijscholingen in o.a. Hatha, Vinyasa Easy Flow, Iyengar, Yin Yoga, Emotioneel Lichaamswerk, Ademwerk, Yoga Nidra, Tai Chi, Ademscholing Dixhoorn, Chi Kung, Do -in Yoga. Beweeg en Leef is aangesloten bij de Vereniging voor Yogascholen Nederland.

Shiatsu kwam in 2015 op haar pad en vanaf 2016 heeft Ellen de 3 jarige opleiding voor Shiatsu therapeut gevolgd bij de Academie Qing Bai. In 2019 is ze succesvol afgestudeerd. In 2020 heeft ze de aanvullende MBK / PSBK opleiding gevolgd en is aangesloten bij de beroepsvereniging voor Soma therapeuten (NVST) en het RBCZ (overkoepelend beroepsregister voor complementair therapeuten) zodat behandelingen vergoed kunnen worden vanuit de aanvullende verzekering.

           “Practice what you preach”
        

Als HBO breedtesport docent heeft ze sinds 1990 leservaring opgebouwd en zich in de loop van de jaren gespecialiseerd in o.a. MBvO / ouderen, chronische aandoeningen, sportief wandeltrainer, nordic walking trainer (KNAU), leefstijlcoach met specifieke doelgroepen (Beweegkuur NISB 2010 / tegenwoordig bekend als GLI = Gecombineerde Leefstijl Interventie) GALM projectbegeleider en HIB-sportbegeleiding voor hart- en vaat patiënten. Beweeg en Leef is aangesloten bij de Harteraad.

Een gram praktijk is beter dan tonnen theorie.
Swami Sivananda

In het 10 jarig jubileumjaar in 2020 verzorgde Beweeg en Leef wekelijkse lessen voor gemiddeld 200 deelnemers per week.

Beweeg en Leef is aangesloten bij / werkt samen met: