Over mij en Enso

Mijn achtergrond
In 1990 begon ik met mijn eerste groepslessen in Nijmegen tijdens mijn studie, voornamelijk dans en sport & spel en in de zomermaanden werkte ik als outdoor-instructeur in de Ardennen. Daarna werd dat nog iets avontuurlijker en heb ik een aantal jaren in Zuid Amerika gewoond en veel actieve groepsreizen en activiteiten begeleid (doe ik nu sinds 2011 iedere winter op La Palma, spreek nog een aardig woordje Spaans en ben dol op het relaxte leven in de winterzon, de Latin muziek en wandelen in de natuur).

Terug in Nederland kwamen mijn sport- en dansgroepen al snel weer van de grond, naast mijn werk in ondersteunende functies in recreatie en sportstimulering. Ondertussen schoolde ik me in coaching, mindfulness en yoga. Totdat ik de knoop doorhakte n.a.v. mijn projectplan “Kom in beweging”, één van de voorlopers van de huidige GLI (leefstijl)projecten. Mijn interventie zat bij de laatste genomineerden voor een landelijke startsubsidie. Een mooie reden om mijn eigen onderneming op te richten zodat ik ermee aan de slag kon gaan.

Start van Beweeg en Leef
Helaas zat ik niet bij de winnaars maar werd in 2010 wel trotse eigenaar van “Beweeg en Leef”, centrum voor beweging, leefstijl en coaching. Mijn baan opgezegd en ondertussen verhuisd naar Oss gaf ik mijn eerste yogalessen, mindfulnesstrainingen en coachsessies. Ik begeleidde nog een paar GALM – en beweegprojecten vanuit de gemeente die ik na afloop overnam om er structurele lesgroepen van te maken. Zo kwam stap voor stap het lesrooster vol.

Mijn interesse en studie verdiepte zich vooral in Yoga, Meditatie en Mindfulness wat mezelf erg heeft geholpen om beter met de traumatische ervaringen en daaruit vloeiende angsten die ik heb gehad om te gaan en me er grotendeels van te bevrijden. Een proces wat wellicht nooit af is (de open cirkel), soms nog met triggers, en één waarin tot op heden het Taoïsme (TCM), het (Zen) Boeddhisme, enkele yoga- en meditatieleraren, therapeuten en lieve mensen die op mijn pad kwamen een inspiratiebron en belangrijke steun voor me zijn geweest.

Shiatsu en TCM
In 2016 kwam ik in aanraking met Shiatsu en dat voelde als thuiskomen. Ik ben me meer gaan verdiepen in de TCM en begon aan de opleiding tot therapeut. Daar leerde ik zoveel meer, over mezelf en de mens volgens de Oosterse geneeskunde, ons emotionele – fysieke – en energielichaam, hoe alles met elkaar samenhangt en hoe energieblokkades en klachten op diverse niveaus kunnen ontstaan. Verhelderend, soms confronterend en het bracht me persoonlijk nog meer heling en groei.

2020 – 10 jaar actief in Oss

En zo is er een mooie tak in mijn onderneming bijgekomen en behandel / begeleid ik ook mensen met Shiatsu. Mijn yogastijl is in deze periode mee gegroeid naar de TCM (Yin & Yang yoga / Chi Yoga). Ik werk holistisch en dat loopt als rode draad door mijn individuele behandelingen, trainingen maar ook in mijn groepslessen.

Nieuw logo
15 jaar later, in 2025,  is het tijd om Beweeg en Leef een nieuw jasje te geven, met een passend logo. Dat is de Enso die ik al jaren in gedachten had. Voortaan is Beweeg en Leef een praktijk voor body & mind. Dit past bij hoe ik mijn werk ondertussen vorm geef, naast mijn fijne lesgroepen heb ik een bloeiende praktijk met integrale therapie.

Over Enso
De Enso is een perfect onvolmaakte cirkel en een belangrijk symbool in het boeddhisme en de Japanse kalligrafie, vooral binnen de Zen-filosofie. Het wordt meestal getekend met één ononderbroken penseelstreek, waarbij zowel een open als gesloten cirkel mogelijk is en verschillende betekenissen heeft:

Een gesloten cirkel kan volledigheid vertegenwoordigen en een open cirkel staat voor:
– de oneindige cyclus van leven, dood en wedergeboorte
– de cyclus van de seizoenen en van Yin & Yang
– de spiegel van de maan, wat verwijst naar de weg naar verlichting, harmonie, zelfacceptatie en een volledige meditatieve staat
– de ruimte die zowel vol als leeg is en niets verlangend
–  Wabi-Sabi: weerspiegeling van de schoonheid van imperfectie en vergankelijkheid.

                                2025 – nieuw logo

Ik voel me verbonden met het Taoïsme en de Wabi Sabi filosofie en koos voor de open cirkel met lichte en donkere kleuren (yin & yang) en groene tinten (kleur van de natuur, rust, balans en van ons hartchakra). Het rafelige zie je in aan de randen van de cirkel (onze levensloop) bewust op een paar plaatsen terug. Zowel bij het begin, als tijdens ons leven en op het einde ervan. Hoe het verloopt en ook daarna.. weten we niet (Tao is de weg). Ze staan voor de pijnlijke rauwe randjes van het leven, door trauma, ziekte, verlies, lijden, en de gevolgen in body en mind, we kennen het allemaal in meer of mindere mate. Zonder donkerte geen licht, zonder weerstand, geen groei. Alles draait om Yin & Yang (TCM) en de Tao, de weg, leidt ons naar een diepere verbinding in deze dualiteit en om in harmonie te leven binnen onszelf en de wereld om ons heen.

Studies en bijscholingen
HBO sociaal agogisch (1992) lesbevoegdheden in Dans, Sport & Spel, Nordic Walking, Sportief wandelen met chronische aandoeningen, MbvO, GALM. Coachopleiding (2003) Opleiding Mindfulnesstrainer (2010), tevens als categorie 1 trainer aangesloten bij VMBN en SMR, Verdiepende scholingen in Compassie, Boeddhistische psychologie, Geweldloze Communicatie, ACT, Insight Dialogue, Mindfulness voor jongeren, Mindfulness bij burn-out, depressie, angst, MBCL voor (G) GZ professionals, Positieve Gezondheid, Body & Mind Language, TRE, EFT. Yogaopleidingen (2005 tot heden) o.a. bij Ron van de Post, Tonny Goes, Eric Staals, Lee Holden, Paul Grilley. Bijscholingen: Emotioneel lichaamswerk, Ademwerk, Yoga Nidra, Yin, Chi Kung, Tai Chi, Do – in. Scholing Beweegkuur – leefstijlcoach NISB (2010). Opleiding Shiatsu Therapie (2019) met aansluitend: Westerse Medische basiskennis (MBK) en Psycho Sociale basiskennis (PSBK), ingeschreven bij RBCZ en A+ lid bij NVST.

   “Welkom, ik loop graag een stukje mee op jouw pad”