Chi Yoga XL: Losse themales
Wil je jouw Yogabeoefening en/of je Shiatsu behandelingen wat verdieping geven? Wil je meer leren over de 5 elementenleer vanuit de TCM (Traditionele Chinese Geneeskunde) en oefeningen ontvangen om bepaalde klachten te voorkomen of te verminderen en hoe je jouw immuunsysteem zo sterk mogelijk kunt houden?
Vind je het fijn om met diverse vormen van Mindfulness bezig te zijn; met aandacht luisteren, in aandacht zitten, in aandacht bewegen en yinne (rustige) energetische oefeningen doen met tussendoor een meditatie en afsluitend een heerlijke ontspanning?
Kom dan naar deze XL workshop. Chi yoga gaat over het werken met aandacht en energie volgens de Oosterse leer en is een mix tussen Chi Kung – Yin yoga – Mindfulness – Do in Yoga.
De les staat in het teken van het bijbehorende element van dat seizoen. TCM kent 5 seizoenen, deze thema les wordt daarom meestal 5x per jaar aangeboden; winter, lente, zomer, nazomer, herfst of voor privégroepen op aanvraag.
Doordat Ellen breed is opgeleid, zowel als Mindfulnesstrainer, Yogadocente en Shiatsu therapeute (meridianenleer / acupressuur) brengt ze binnen de Chi Yoga kennis en ervaring uit alle genoemde onderdelen samen. Je leert je lichaam, emoties en eventuele fysieke – of mentale klachten beter begrijpen en om passende oefeningen, zelfmassages en (leefstijl)inzichten toe te passen. Het zelfhelend vermogen van ons lichaam is groot als je er op de juiste manier mee omgaat. Hoe meer je ervan af weet, hoe beter je voor jezelf kunt zorgen en jouw gezondheid kunt versterken en vitaler, meer ontspannen kunt leven.
Deze milde les is voor iedereen, alle leeftijden en niveaus, toegankelijk. Je kunt ook op de stoel erbij meedoen.
Heb je interesse, laat het weten. Bij voldoende deelnemers wordt een extra les ingepland of kijk in de Agenda voor de eerstvolgende Workshop en/of volg ons op Facebook.
Kosten: 15 euro per workshop / duur: 2 uur. Bij lessen van 75 minuten: 10 euro.
