Eerstvolgende activiteiten in Oss of in de Maashorst:
Op aanvraag:
1 op 1 Wandelcoaching in de Maashorst
Wil je sparren over een kwestie die je bezig houdt? Of zit je erdoor heen? Heb je last van zorgen, twijfels, angst, somberheid, of spanningen?
Wil je een fijn gesprek in de rust van de natuur? Trek je wandelschoenen aan en ik loop een stukje met je mee.
Reserveer een wandel-coach-sessie door de prachtige natuur van de Maashorst.
Meer informatie: Wandelcoaching
Op aanvraag:
Introductie in Mindfulness, online of offline
Geschikt als je interesse hebt om mee te doen aan de basistraining en nog wat meer indruk ervan wilt krijgen. Een paar korte oefeningen en uitleg over de inhoud van de training. Duur: 30 á 40 minuten
Bijdrage: 10 euro. Als je hierna besluit om mee te doen aan de basistraining Mindfulness ontvang je dit bedrag retour.
Ook introductie workshops mogelijk bij bedrijven/organisaties, zie Workshops
Mindfulnesstraining:
Eerstvolgende start Mindfulness basistraining
(MBSR / 8 bijeenkomsten / meestal om de week les)
maandagavond 28 oktober 2024, 19.30 uur ( Schaijk)
dinsdagmiddag 12 november 2024, 13.00 uur (Oss)
Vergoeding door de meeste verzekeraars mogelijk.
Meer informatie: Basistraining
14 oktober 2024 is de eerstvolgende Mindfulness – oefenavond, van 20.15 – 21.30 uur. Iedere 2e maandagavond van de maand, in Schaijk.
Meer informatie: Meditatie avonden
Nordic techniek lessen: sept /okt 2024
3 lessen / mogelijk op woensdagen van 12.30 – 13.30 uur
Techniektraining Nordic Walking
We lopen in Herperduin en/of de Maashorst, Poles zijn te leen. Individuele afspraken zijn ook mogelijk.
Na 3 trainingsessies is aansluiting mogelijk in onze doorloopgroep op maandagochtend.
Lees ook Nieuws; hierin staat ons Zomer rooster 2024 met alle buitenlessen en diverse wandelmogelijkheden, zowel actief als meditatief.
Meer informatie: Nordic training
Op aanvraag:
8 weekse individuele Mindfulness basistraining (MBSR)
Om de week of wekelijks: 1 op 1 les /op maat, afgestemd op jouw wensen.
Vergoeding door de meeste verzekeraars mogelijk.
Bel of mail om de mogelijke data en tijden te horen.
Meer informatie: Basistraining
Op aanvraag:
Vervolgtraining Mindfulness
Verdieping in Mindfulness, o.a. technieken en oefeningen vanuit ACT en (Zelf)Compassie (MBCL) . Opgave is altijd mogelijk. Zodra voldoende personen plannen we een startdatum of individuele start.
Meer informatie: Vervolgtraining
Eerstvolgende Chi Yoga Themales Aandacht voor het betreffende seizoen en de bijbehorende energie en het meridiaankoppel volgens de Chinese Geneeskunde (5 elementen / meridianenleer). Diverse oefeningen o.a. vanuit Chi Kung, ademtechnieken en aansluitend een eindontspanning.
Datum: nog te bepalen
Voor iedereen toegankelijk / 10 euro p.p. / aanmelden via e-mail.
Stiltewandeling: ochtendprogramma
We lopen deze ochtend in een kleine groep, ca. 10 km in een gemiddeld tempo, een prachtige stille route door de Maashorst.
Eerstvolgende datum: nog te bepalen / je kunt je wel alvast opgeven, zodra voldoende deelnemers plan ik een vrijdagochtend.
Aanvang 09.30 uur, we starten met een passende inleiding, intentie en Chi Kung. Onderweg stoppen we even (chi kung & ademoefening /drinkpauze). Ca. 12.30 uur zijn we bij het eindpunt, waar een gezellig terrasje op ons wacht. Aansluitend (vrijblijvend) mogelijk om mee te lunchen. Bijdrage 15 euro p.p.
Meer informatie: Stiltewandelingen. Wandel je graag mee? Stuur een berichtje.