Agenda

Eerstvolgende activiteiten in Oss of in de Maashorst:

Op aanvraag mogelijk op maandag, woensdag of vrijdag:
1 op 1 Wandelcoaching in de Maashorst

Zit je erdoor heen, heb je last van zorgen, twijfels, somberheid, slaapproblemen, stress of depressie? Of wil je sparren over een kwestie die je bezig houdt?

Wil je liever niet zittend op een stoel praten maar heb je behoefte aan een goed gesprek in de rust van de natuur? Trek dan je wandelschoenen aan!

Reserveer een wandel-coach-sessie door de prachtige natuur van de Maashorst.

Meer informatie: Wandelcoaching

Op aanvraag: 

Introductie in Mindfulness
, individueel via ZOOM.
Geschikt als je interesse hebt om mee te doen aan de basistraining maar nog wat meer wilt weten en een indruk ervan wilt krijgen. Er worden oefeningen gedaan en je ontvangt uitleg over de inhoud van de training. Duur: 45 minuten

Bijdrage: 10 euro. Als je hierna besluit om mee te doen aan de basistraining Mindfulness ontvang je dit bedrag retour.

Online of live – individueel Mindfulnesstraining:

Start op aanvraag / Mindfulness basistraining: 
8 online meetingen via Zoom of 1 op 1 in de praktijk. Verschillende dagen en tijden zijn beschikbaar.
Vergoeding door de meeste verzekeraars mogelijk. 
Meer informatie: Basistraining

21 juni 2022:

Midzomeravond Stiltewandeling in de natuur

Aanvang: 20.30 uur. Bijdrage: 5 euro p.p. 
We wandelen vanaf huis Cumberland over landerij VanTosse. Onderweg stoppen we voor enkele adem- en aandachtsoefeningen. Na afloop gezellig nakletsen met een kopje thee.
(Voor onze vaste deelnemers uit de weekgroepen: incl. voorprogramma start om 19 uur) 
Meer informatie: stiltewandeling

13 juli / 20 juli 2022:

Eerstvolgende Techniektraining Nordic Walking

10.30 – 11.30 uur.  We lopen in de omgeving van Bomenpark, Heesch. Poles zijn ook te leen. Wil je meer weten of liever op een andere dag, stuur een mailtje. 

Meer informatie: Nordic training

Juli 2022: Zomeryoga bij VanTosse
In juli is het weer zover; heerlijke yoga-sessies op zwoele zomeravonden in de boomgaard bij VanTosse.

dinsdagen 12 – 19 – 26 juli: zeer milde (yinne) yoga
19.00 – 20.00 uur

donderdagen 14 (vol) en 21 juli: milde (yin & yang) yoga
20.00 – 21.00 uur

losse les: 10 euro / per 3 lessen: 18 euro

12 sept 2022:  Groen en Gezond bij VanTosse

Iedere tweede (let op: niet de eerste zoals elders beschreven stond) maandagavond van de maand: Bewust eten, wandelen en ontspannen.

We beginnen met lekker en gezond eten uit de eigen tuin VanTosse, bewust en makkelijk te bereiden, en met aandacht gezamenlijk eten.

Daarna een stiltewandeling door de tuin(en) en tot slot heerlijke rustige ontspanningsoefeningen waarna je helemaal uitgerust en opgeladen je bed inrolt voor een goede nachtrust.

Meer informatie: Groen & Gezond leefstijlavonden bij VanTosse

Interesse of nog vragen? Stuur een berichtje.

19 sept 2022 (maandagavond) 

Start Mindfulness basistraining in Oss: 
8 bijeenkomsten: om de week les. Vergoeding door de meeste verzekeraars mogelijk. 

Ruime afstand onderling, max 6 personen, in goed geventileerde ruimte. Aanvang: 19.00 uur

Wil je liever individuele training: dan is eerdere start mogelijk. Vraag ons naar de mogelijkheden op diverse dagen/tijden. 

Meer informatie: Basistraining

Op aanvraag / datum te bepalen
Vervolgtraining Mindfulness = Compassietraining

6 bijeenkomsten, verdieping in Mindfulness en Zelfcompassie. Opgave is altijd mogelijk. Zodra voldoende personen plannen we een startdatum of individuele start.

Kleine groep met ruime afstand onderling, max 6 personen.
Meer informatie: Vervolgtraining

Op aanvraag / datum te bepalen 

Chi Yoga XL Thema workshop volgens de Chinese 5 elementen/ merdianenleer met o.a. Yin Yoga, Chi Kung en Mindfulness.

In de zaal met ruime afstand onderling,  max. aantal personen 14
15 euro  p.p. duur: 2 uur.
Meer informatie: Chi Yoga