Eerstvolgende activiteiten in Oss of in de Maashorst:
Op aanvraag:
1 op 1 Wandelcoaching in de Maashorst
Wil je sparren over een kwestie die je bezig houdt? Of zit je erdoor heen? Heb je last van zorgen, twijfels, angst, somberheid, of spanningen? Trek je wandelschoenen aan en ik loop een stukje met je mee. Onderweg doen we enkele ondersteunende oefeningen in de rust van de natuur.
Reserveer een wandel-coach-sessie of traject door de prachtige natuur van de Maashorst.
Meer informatie:Wandelcoaching
Op aanvraag:
Introductie in Mindfulness, online of offline
Geschikt als je interesse hebt om mee te doen aan de basistraining maar nog wat meer indruk ervan wilt krijgen. Een paar korte oefeningen en extra uitleg over de inhoud van de training. Duur: 30 á 40 minuten
Bijdrage: 10 euro. Als je hierna besluit om mee te doen aan de basistraining Mindfulness ontvang je dit bedrag retour.
Ook introductie workshops mogelijk bij bedrijven/organisaties, zie Workshops
Mindfulnesstraining:
Eerstvolgende start basistraining
(MBSR / 8 bijeenkomsten / meestal om de week les)
maandagavond
27 januari 2025, 20.15 uur (Schaijk)
dinsdagmiddag
28 januari 2025, 14.30 uur (Oss)
Vergoeding door de meeste verzekeraars mogelijk. Meer informatie: Basistraining
13 januari 2025 is de eerstvolgende Mindfulness – oefenavond, van 20.15 – 21.30 uur. Iedere 2e maandagavond van de maand, in Schaijk. Kleine groep, ook mogelijk als je elders een basistraining hebt gevolgd, nog 1 plaats vrij. 4 bijeenkomsten voor 50 euro.
Meer informatie: Meditatie avonden
Nordic techniek lessen: mogelijk op woensdagen of vrijdagen.
Eerstvolgende techniektraining Nordic Walking:
22 jan. – 29 jan – 5 feb. 2025. Aanvang: 12.15 uur.
Poles zijn te leen. Individuele afspraken zijn ook mogelijk.
Na 3 trainingsessies (indien beginner) is aansluiting al mogelijk in onze doorloopgroep op maandagochtend.
Meer informatie: Nordic / Power Walking
Op aanvraag:
8 weekse individuele Mindfulness basistraining (MBSR)
Wekelijks of om de week /op maat, afgestemd op jouw wensen.
Vergoeding door de meeste verzekeraars mogelijk.
Bel of mail om de eerstvolgende mogelijke data en tijden te horen.
Meer informatie: Basistraining
Op aanvraag:
Vervolgtraining Mindfulness
Verdieping in Mindfulness, o.a. technieken en oefeningen vanuit ACT en (Zelf)Compassie (MBCL) . Opgave is altijd mogelijk. Zodra voldoende personen plannen we een startdatum of individuele start.
Meer informatie: Vervolgtraining
Eerstvolgende Chi Yoga Workshop:
Aandacht voor het betreffende seizoen en de bijbehorende energie en het meridiaankoppel volgens de Chinese Geneeskunde (5 elementen / meridianenleer). Diverse oefeningen o.a. vanuit Chi Kung, Do – in yoga, ademtechnieken en een eindontspanning.
Datum: op aanvraag, ook mogelijk voor bedrijven/organisaties/privégroepen, zie Workshops
Stiltewandeling: ochtendprogramma
We lopen in een kleine groep, ca. 10 km in een gemiddeld tempo, een prachtige stille route door de Maashorst.
Eerstvolgende datum: nog te bepalen / opgave is altijd mogelijk, zodra voldoende deelnemers plannen we een vrijdagochtend.
Aanvang 09.30 uur, inleiding, intentie en Chi Kung. Onderweg één stop met Chi Kung, ademoefeningen en drinkpauze. Ca. 12.30 uur eindpunt bij een gezellig terrasje/café. Bijdrage 15 euro p.p.
Meer informatie: Stiltewandelingen.