Eerstvolgende activiteiten in Oss of in de Maashorst:
Op aanvraag:
1 op 1 Wandelcoaching in de Maashorst
Zit je erdoor heen, heb je last van zorgen, twijfels, angst, somberheid, slaapproblemen, stress of depressie? Wil je sparren over een kwestie die je bezig houdt?
Wil je liever niet zittend op een stoel praten maar heb je behoefte aan een fijn gesprek in de rust van de natuur? Trek dan je wandelschoenen aan!
Reserveer een wandel-coach-sessie door de prachtige natuur van de Maashorst of bied een dierbare of je medewerker(s) eens een buitensessie aan.
Ook mogelijk met nadruk op conditietraining, bijv. tijdens/na revalidatie.
Meer informatie: Wandelcoaching
Op aanvraag:
Introductie in Mindfulness, individueel via ZOOM.
Geschikt als je interesse hebt om mee te doen aan de basistraining maar nog wat meer wilt weten en een indruk ervan wilt krijgen. Er worden oefeningen gedaan en je ontvangt uitleg over de inhoud van de training. Duur: 40 minuten
Bijdrage: 10 euro. Als je hierna besluit om mee te doen aan de basistraining Mindfulness ontvang je dit bedrag retour.
Ook introductie workshops mogelijk bij bedrijven/organisaties, zie Workshops
Mindfulnesstraining:
Eerstvolgende start Mindfulness basistraining (MBSR / 8 bijeenkomsten)
maandagavond 29 januari 2024, 19.00 uur (opgave is nog mogelijk)
Vergoeding door de meeste verzekeraars mogelijk.
Meer informatie: Basistraining
Nordic techniek lessen in januari 2024 / februari 2024
3x op woensdagochtend / data in overleg van 11.00 – 12.00 uur
Techniektraining Nordic Walking
We lopen in Herperduin. Poles zijn te leen. Heb je interesse, meld je dan alvast via e-mail aan. Vanaf 4 personen zijn de kosten 35 euro p.p. Individuele afspraken zijn ook mogelijk.
Na 3 trainingsessies is aansluiting mogelijk in onze doorloopgroep.
Meer informatie: Nordic training
Op aanvraag: maandagmiddag/avond – woensdagmiddag – vrijdagmiddag
8 weekse Individuele Mindfulness basistraining (MBSR)
Om de week of wekelijks: 1 op 1 les /op maat, afgestemd op jouw wensen.
Vergoeding door de meeste verzekeraars mogelijk.
Vraag naar de mogelijkheden en tijden.
Meer informatie: Basistraining
Op aanvraag:
Vervolgtraining Mindfulness
Verdieping in Mindfulness, o.a. technieken en oefeningen vanuit ACT, GC en (Zelf)Compassie (MBCL) . Opgave is altijd mogelijk. Zodra voldoende personen plannen we een startdatum of individuele start.
Meer informatie: Vervolgtraining
Eerstvolgende Chi Yoga Themales Aandacht voor de Winter en de bijbehorende energie en het meridiaankoppel volgens de Chinese Geneeskunde (5 elementen / meridianenleer). Diverse oefeningen waarmee we optimaal voor onszelf kunnen zorgen tijdens de winterperiode. Een milde yogales met o.a. Chi Kung, Yin Yoga, een speciale ademoefening met aansluitend een eindontspanning.
dinsdagochtend 12 december (aanvang 11.15 uur) en donderdagavond 14 december 2023 (aanvang 19.45 uur) in Oss.
Voor iedereen toegankelijk / 10 euro p.p. / duur: 75 minuten / aanmelden via e-mail
–> De eerste wekelijkse yogalessen in 2024 starten weer op: donderdagavond 11 januari 2024 (aanvang 19.15 en 20.30 uur / zie ook Lesrooster Oss)
Voor iedereen en ieder niveau toegankelijk / 10 euro p.p. / duur: 75 minuten / aanmelden via e-mail
Meer informatie: Chi Yoga