Agenda

Eerstvolgende activiteiten in Oss of in de Maashorst:

Op aanvraag:
1 op 1 Wandelcoaching in de Maashorst

Zit je erdoor heen, heb je last van zorgen, twijfels, somberheid, slaapproblemen, stress of depressie? Of wil je sparren over een kwestie die je bezig houdt?

Wil je liever niet zittend op een stoel praten maar heb je behoefte aan een goed gesprek in de rust van de natuur? Trek dan je wandelschoenen aan!

Reserveer een wandel-coach-sessie door de prachtige natuur van de Maashorst of bied je naaste of je medewerker(s) eens een buitensessie aan.

Meer informatie: Wandelcoaching


Op aanvraag: 

Introductie in Mindfulness, individueel via ZOOM.
Geschikt als je interesse hebt om mee te doen aan de basistraining maar nog wat meer wilt weten en een indruk ervan wilt krijgen. Er worden oefeningen gedaan en je ontvangt uitleg over de inhoud van de training. Duur: 45 minuten

Bijdrage: 10 euro. Als je hierna besluit om mee te doen aan de basistraining Mindfulness ontvang je dit bedrag retour.

Online of live – individueel Mindfulnesstraining:

Start op aanvraag / Mindfulness basistraining: 
8 online meetingen via Zoom of 1 op 1 in de praktijk. Verschillende dagen en tijden zijn beschikbaar.
Vergoeding door de meeste verzekeraars mogelijk. 
Meer informatie: Basistraining

30 sept   / 5 okt / 12 okt 2022: 13.00 – 14.00 uur

Mogelijke data om in te stromen bij:
Techniektraining Nordic Walking

We lopen in Herperduin. Poles zijn te leen. Wil je meer weten of liever op een andere dag, stuur een mailtje. Daarna is aansluiting mogelijk in onze doorloopgroep.

Meer informatie: Nordic training

Iedere 2e maandagavond van de maand:
eerstvolgende: 10 oktober 2022

Mindful ontspannen

Aanvang: 20.15 uur – 21.30 uur
Mindful bewegen, diverse meditaties, aandachts- en energetische oefeningen, ademtechnieken en body-scan

Bijdrage: 10 euro p.p. 
Adres zie: Leslocaties

 

Groen en Gezond bij VanTosse

Iedere tweede maandagavond van de maand: Bewust eten, mindful bewegen en ontspannen. Deel 1 en 2 zijn ook los van elkaar te volgen.

Wil je bewuster en gezonder eten, liefst vers uit eigen moestuin en van het seizoen? Vind je het leuk om met enkele voorbereidingen mee te helpen? Daarna genieten van een gezamenlijke maaltijd (deel1) 

Na het eten: Mindful wandelen (overgang tussen deel 1 en 2)

deel 2: Bewust ontspannen; meer aandacht, minder afleiding en daarna beter slapen. De rustige beweeg-, adem-  en aandachtsoefeningen kalmeren lichaam en geest en helpen voor een goede nachtrust, zie ook Mindful ontspannen 

Meer informatie: Groen & Gezond bij VanTosse in Oss

Interesse of vragen? Stuur een berichtje.


17 oktober 2022 (maandagavond) 

Start Mindfulness basistraining in Oss: 
8 bijeenkomsten: om de week les. Vergoeding door de meeste verzekeraars mogelijk. Door kleine groep meer persoonlijke aandacht.

Covid proof: ruime afstand onderling, max 6 personen, in goed geventileerde ruimte. Aanvang: 19.00 uur

Wil je liever individuele training: dan is eerdere start mogelijk. Vraag naar de mogelijkheden op diverse dagen/tijden. 

Meer informatie: Basistraining

Op aanvraag / datum te bepalen
Vervolgtraining Mindfulness / Compassietraining

6 bijeenkomsten, verdieping in Mindfulness en Zelfcompassie. Opgave is altijd mogelijk. Zodra voldoende personen plannen we een startdatum of individuele start.

Covid proof: ruime afstand onderling, max 6 personen, in goed geventileerde ruimte.

Meer informatie: Vervolgtraining

Op aanvraag / datum te bepalen 

Chi Yoga XL Thema workshop volgens de Chinese 5 elementen, meridianenleer, o.a. Yin Yoga, Chi Kung en Mindfulness.

In ruime zaal met goede ventilatie,  max. aantal personen 14
15 euro  p.p. duur: 2 uur.
Meer informatie: Chi Yoga