Coaching

“Dat wat je aandacht geeft, groeit”.

Neem contact op voor een vrijblijvend intakegesprek en advies op maat. Individuele begeleiding is mogelijk op maandagmiddag, dinsdagmiddag en op woensdag.

In onze maatschappij is het voor veel mensen een kunst om in balans te blijven. De druk op ons qua werk, gezin en/of het sociale leven is behoorlijk. Er wordt continue een beroep op ons gedaan, we moeten presteren, erbij horen en 24/7 beschikbaar of online zijn.

Voel je je uitgeput? Wil je verandering? Wil je een burn out voorkomen of ben je dat al en wil je leren om anders met dingen om te gaan zodat dit niet opnieuw hoeft te gebeuren? Verandering begint bij bewustzijn. Bewust worden van je gevoelens, behoeften maar ook jouw grenzen. Wat geeft je negatieve spanning? En waar word je blij van? Ik help je graag op weg met bijvoorbeeld:

  • meer ontspannen
  • betere ademhaling
  • meer bewegen
  • beter slapen
  • gezondere leefstijl
  • betere concentratie
  • anders leren omgaan met angst, onzekerheid, stress of chronische pijn
  • meer mentale veerkracht
  • flexibeler in lichaam en/of geest
  • meer vanuit je hart leven
  • positiever zelfbeeld
  • meer zelfvertrouwen
  • ondersteuning bij het zetten van een moeilijke stap of het nemen van een lastige beslissing in je leven.

Als gecertificeerd coach, mindfulnesstrainer, yogadocent en shiatsu therapeut ben ik vanuit diverse disciplines opgeleid en ervaren in bovengenoemde thema’s. Ik ga holistisch en integraal te werk. Lichaam en geest staan niet los van elkaar. Bepaalde mentale klachten kunnen zich fysiek uiten maar andersom kan dat ook gebeuren. Dit geldt ook voor emoties; het zijn zeer waardevolle boodschappers maar kunnen ook teveel gaan verstoren en ziekmakend worden. Samen proberen we de oorzaak van bepaalde klachten te achterhalen en van daaruit oplossingen te vinden. We bekijken steeds weer welke weg bij je past en wat jouw behoeften en wensen zijn. 

Na een vrijblijvend intake gesprek, volgt een advies en een offerte op maat. Jouw inzet en motivatie is de sleutel tot structurele verbetering en meer balans.

Coaching kan zittend aan tafel maar ook buiten, rustig fietsend of wandelend, zie Wandelcoaching. Indien persoonlijk contact niet mogelijk is, zijn zoomsessies en/of (beeld)bellen ook mogelijk.

 
If it doesn’t challenge you, it doesn’t change you