Coaching

“Dat wat je aandacht geeft, groeit”.

Neem contact op voor een vrijblijvend intakegesprek en advies op maat. Coaching is mogelijk op diverse dagdelen in de week m.u.v. donderdag.

In onze maatschappij is het voor veel mensen een kunst om in balans te blijven. De druk op ons qua werk, gezin en/of het sociale leven is behoorlijk. Er wordt continue een beroep op ons gedaan, we moeten presteren, meer zorgtaken overnemen, erbij horen, liefst 24/7 beschikbaar of online zijn en fast food is makkelijker en goedkoper dan gezonde voeding. Als je je dan ook nog gestrest of te moe voelt, is het een hele uitdaging om voedzaam en gevarieerd te eten.

Voel je je uitgeput? Wil je verandering? Wil je een burn out voorkomen of heb je die al en wil je leren om anders met dingen om te gaan zodat dit niet opnieuw hoeft te gebeuren? Verandering begint bij bewustzijn. Bewust worden van je gewoontes, gevoelens, behoeften maar ook jouw grenzen. Wat geeft je negatieve spanning? En waar word je blij van? Ik geef individuele begeleiding en help je graag op weg met bijvoorbeeld:

  • meer ontspannen
  • betere ademhaling
  • meer bewegen
  • beter slapen
  • gezondere leefstijl 
  • betere concentratie
  • anders leren omgaan met angst, onzekerheid, stress of chronische pijn
  • meer mentale veerkracht
  • flexibeler in lichaam en/of geest
  • meer vanuit je hart leven
  • positiever zelfbeeld
  • meer zelfvertrouwen
  • ondersteuning bij het zetten van een moeilijke stap of het nemen van een lastige beslissing in je leven
  • een positieve gezondheid  lees meer hierover bij Leefstijlcoaching)

Als gecertificeerd coach, mindfulnesstrainer, yogadocent en shiatsu therapeut ben ik vanuit diverse disciplines opgeleid en ervaren in bovengenoemde thema’s. Ik ga holistisch en integraal te werk en alle  facetten van een “Positieve Gezondheid”(zie foto bij Leefstijlcoaching) worden besproken, indien dat bij jou van toepassing is.

Lichaam en geest staan niet los van elkaar. Bepaalde mentale klachten kunnen zich fysiek uiten maar andersom kan dat ook gebeuren. Dit geldt ook voor emoties; het zijn zeer waardevolle boodschappers maar kunnen ook teveel gaan verstoren en ziekmakend worden. Samen proberen we de oorzaak van bepaalde klachten te achterhalen en van daaruit oplossingen te vinden. We bekijken steeds weer welke weg bij je past en wat jouw behoeften en wensen zijn. 

Na een vrijblijvend intake gesprek, volgt een advies en een offerte op maat. Jouw inzet en motivatie is de sleutel tot structurele verbetering en meer balans.

Coaching kan zittend aan tafel maar ook buiten, rustig fietsend of wandelend, zie Wandelcoaching. Indien persoonlijk contact niet mogelijk is, zijn zoomsessies en/of (beeld)bellen ook mogelijk. Lees ook eens verder bij Leefstijlcoaching.

 
If it doesn’t challenge you, it doesn’t change you