Home

Onthaasten, ontspannen, ontmoeten,
bewust met je gezondheid bezig zijn
én als het even kan… lekker bewegen en
tot rust komen in de natuur.

Beweeg en Leef

centrum voor beweging, leefstijl en coaching

Sinds 2010: groepslessen in bewust bewegen en ontspannen op diverse locaties in Oss en in natuurgebied de Maashorst. Daarnaast kun je terecht voor Mindfulnesstrainingen, individuele (wandel)coaching, leefstijlbegeleiding en Shiatsu massagetherapie.

Goed én betaalbaar
Ervaren HBO opgeleide professionals
Meer dan 25 jaar ervaring in groepslessen
Deskundig, betrokken en veel persoonlijke aandacht

Een dwaas houdt vast aan het pad en raakt zijn weg kwijt.
Een wijze verlaat het pad en vindt zijn weg -Lao Tse-

Aanbod:

Diverse soorten yoga in Oss:
ochtend – en avondlessen,
voor ieder niveau en alle leeftijden,
Hatha Yoga – Senioren Yoga
Chi Yoga - Stoelyoga

Mindfulness

“Iedereen zoekt vrijheid van zijn probleem. Mindfulness biedt vrijheid in je probleem.
Vrijheid is niet het resultaat van inspanning maar van inzicht”

(Christopher Germer)

Wil je anders leren omgaan met moeilijke situaties, zorgen, pijn of stress? Wil je meer ontspannen, beter focussen en minder last van wat er soms in je of om je heen gebeurt? We bieden basistrainingen, vervolgtrainingen en oefenavonden aan in Oss, begeleidt door een gecertificeerde ervaren Mindfulness categorie 1 trainer, aangesloten bij de beroepsvereniging VMBN, vergoedingen via verzekering mogelijk.

groepen – individueel – ook online

tevens bedrijfstrainingen – mindfulness op de werkvloer

Laatste nieuws

Wil je op de hoogte blijven van onze activiteiten, schrijf je dan onderaan de pagina in voor onze nieuwsbrief. Deze wordt max. 4 per jaar verzonden.
Klik ook eens in de Agenda en op onze acebookpagina om de activiteiten te volgen.

Versterk je immuunsysteem door minder stress
Versterk je immuunsysteem door minder stress
Het najaar is begonnen en daarmee veranderen onze gewoontes en behoeften. Net zoals in de natuur is het voor ons…
Voel je vitaal
Voel je vitaal
Van 19 t/m 25 september 2022  is de jaarlijkse Nationale Vitaliteitsweek. Wil jij op korte termijn nog een workshop organiseren…
Groen & Gezond, Mindfulness bij VanTosse
Groen & Gezond, Mindfulness bij VanTosse
Wil je graag meer ontspannen en gezonder eten? Als je met aandacht eet, proef je en smaakt het beter en…

Jaarlijkse yogavakantie op la Palma

Op ieder niveau mee te doen. Begeleiding door ervaren docente/trainer Ellen Korstanje
Sinds 2011, heerlijke vakantieweek in de winterzon, yoga, wandelen, massage en mindfulness op de Canarische Eilanden.
Deelnemers boeken vanuit heel Nederland en België.

Recensies

Ik volg sinds een paar jaar de Mindfulnessavonden. Het is een fijne avond om tot rust te komen en de energie weer door je lijf te voelen stromen. Daarnaast geeft Ellen aangename Shiatsu massages. Dit is erg ontspannend. Intuïtief voelt Ellen goed aan wat jouw lijf nodig heeft op dat moment. Een echt verwen momentje voor mezelf. Verder is Ellen gewoon een fijn mens, heel hartelijk en ze heeft veel kennis, ook over de Chinese gezondheidsleer. Echt een aanrader!

Sarah Hoeben

Weer een heerlijk yoga seizoen achter de rug van een docent die weet waar ze het over heeft, ondersteunt waar nodig en je vooral leert dat jouw maat goed is. Dank je Ellen , namasté

Jeanne Grosfeld

Stuur een berichtje

    Stuur mij de gratis nieuwsbrief (4x p.j.)