Beweeg en Leef
centrum voor beweging, leefstijl en coaching
Welkom in mijn praktijk voor body & mind.
Sinds 2010 geef ik groepslessen in bewust bewegen en ontspannen op diverse locaties in Oss en in natuurgebied de Maashorst. Daarnaast kun je bij me terecht voor Mindfulnesstrainingen, (wandel)coaching, leefstijlbegeleiding en Shiatsu massagetherapie.
Een dwaas houdt vast aan het pad en raakt zijn weg kwijt.
Een wijze verlaat het pad en vindt zijn weg -Lao Tse-
Aanbod:
Diverse soorten yoga in Oss:
ochtend – en avondlessen,
voor ieder niveau en alle leeftijden,
Hatha Yoga – Senioren Yoga
Chi Yoga - Stoelyoga
Mindfulness
“Iedereen zoekt vrijheid van zijn probleem. Mindfulness biedt vrijheid in je probleem.
Vrijheid is niet het resultaat van inspanning maar van inzicht”
(Christopher Germer)
Wil je anders leren omgaan met moeilijke situaties, zorgen, pijn of stress? Wil je meer ontspannen, beter focussen en minder last van wat er soms in je of om je heen gebeurt? Ik bied basistrainingen, vervolgtrainingen en oefenavonden aan in Oss. Als gecertificeerd en gevorderd Mindfulness categorie 1 trainer sta ik in het Mindfulness register en ben ik aangesloten bij de beroepsvereniging VMBN, vergoedingen via verzekeringen zijn daardoor mogelijk.
groepen – individueel – ook online
tevens bedrijfstrainingen – mindfulness op de werkvloer
Laatste nieuws
Wil je op de hoogte blijven van onze activiteiten, schrijf je dan onderaan de pagina in voor de nieuwsbrief. Deze wordt max. 4 per jaar verzonden.
Klik ook eens in de Agenda en op onze 
acebookpagina om de activiteiten te volgen.
Meer mentale veerkracht
Stiltewandeling 17 april 2023
Activiteiten voorjaar 2023
Jaarlijkse yoga & wandelvakantie op la Palma
Dagelijks yoga & wandelen, op ieder niveau mee te doen. Begeleiding door docente/trainer Ellen Korstanje
Sinds 2011, heerlijke vakantieweek in de winterzon, yoga, wandelen, massage en mindfulness op de Canarische Eilanden.
Deelnemers boeken vanuit heel Nederland en België.
Recensies
Weer een heerlijk yoga seizoen achter de rug van een docent die weet waar ze het over heeft, ondersteunt waar nodig en je vooral leert dat jouw maat goed is. Dank je Ellen , namasté
Ik volg sinds een paar jaar de Mindfulnessavonden. Het is een fijne avond om tot rust te komen en de energie weer door je lijf te voelen stromen. Daarnaast geeft Ellen aangename Shiatsu massages. Dit is erg ontspannend. Intuïtief voelt Ellen goed aan wat jouw lijf nodig heeft op dat moment. Een echt verwen momentje voor mezelf. Verder is Ellen gewoon een fijn mens, heel hartelijk en ze heeft veel kennis, ook over de Chinese gezondheidsleer. Echt een aanrader!