Yogavakanties

Heerlijke Yoga & wandelweek op één van de Canarische eilanden: La Palma

Onze deelnemers komen uit heel Nederland en België. Voor iedere leeftijd en op ieder niveau mee te doen.

Alweer de 8e editie met diverse mogelijkheden.

Heb je ook zin in een heerlijke vakantieweek waarin je iedere ochtend kunt starten met een lekkere yogales?

Ben je nieuwsgierig? Stuur een mailtje om de beschrijving aan te vragen!

De data zijn al bekend:  groepsweek 2 – 9 februari 2018 

van 9 – 16 februari 2018 : verlenging en individueel arrangement mogelijk; zie submenu of: http://www.beweegenleef.nl/yogavakantie/individueel-arrangement-la-palma

wandelvakantie met Beweeg en Leef op la Palma   yoga retreat op la Palma  Wandelvakantie met Beweeg en Leef in de winterzon op la Palma   yoga vakantie met Beweeg en Leef op la Palma wandeltochten met Beweeg en Leef op la Palma  

In de winterzon een heerlijk weekje met yoga, wandelen en relaxen op la Palma?
Een weekje zon, rust, ruimte en aandacht voor jezelf!

Weekje weg net vóór of juist in de Carnavalsvakantie 2018?
Kom fietsen,  yogalessen volgen of  wandelen op de Canarische Eilanden
Vraag de uitgebreide informatie aan!
Iedereen (vanuit heel Nederland en België wordt jaarlijks geboekt) kan hieraan deelnemen; jong, oud, met of zonder ervaring.

Geen zin in yoga maar wil je wel mee en wat meer actie? zie submenu of

http://www.beweegenleef.nl/yogavakantie/atb-tochten-of-wandeltochten-met-gids-op-la-palma

of

http://www.beweegenleef.nl/yogavakantie/wandel-ontspanweek-la-palma

Ook kun je enkele dagen of een week verlengen  met een individueel arrangement.
Programma’s  en boekingsformulieren zijn per e-mail op te vragen via ons contactformulier of via info@beweegenleef.nl.

Vragen? bel 06-41126286 (beste bereikbaar tussen 15.00 en 17.00 uur)

wandelvakantie op la Palma met Beweeg en Leef    wandeling-door-kloof-la-zarza    wandelen op la Palma met Beweeg en Leef

Yoga & wandelweek la Palma
Iedere ochtend is er Yogales met aansluitend meditatie. De yogalessen op la Palma  zijn op ieder niveau mee te doen en ongeacht leeftijden. Heerlijk om de dag vitaal te beginnen, goed voor lichaam en geest. Er wordt afwisselend les gegeven in Hatha (mild intensief) als in Easy Vinyasa Flow (vloeiende opeenvolgende bewegingen).We doen oefeningen voor ons evenwicht ( geestelijk en lichamelijk), onze lichaamshouding en voor onze soepelheid. We werken in aandacht met adem en energie (prana = levensenergie) en doen daarbij spierversterkende en ontspanningsoefeningen. Na afloop van de les is er een eindontspanning en volgt het meditatiegedeelte (ca. 15 minuten / vrijblijvend voor deelname). Hierin worden onder begeleiding diverse meditatievormen aangeboden en geoefend, waarmee we o.a. ons zelfinzicht, een betere concentratie, kalmte en gelijkmoedigheid kunnen ontwikkelen.

Aan het einde van de middag  / of begin van de avond  (voor het avondeten) wordt een paar keer gedurende de week Chi Yoga aangeboden. Hierin worden oefeningen gedaan vanuit Chi Kung, Yin Yoga en Mindfulness.

Chi Kung oefeningen op la Palma         Chi Kung met Beweeg en Leef         Chi Yoga met Beweeg en Leef op la Palma

Naast het beoefenen van yoga is het ook echt een vakantieweek, lekker de ruimte en de tijd om te doen waar je zin in hebt;  actief zoals wandelen of fietsen, of lekker een middagje naar het strand of naast het zwembad.

Yogalessen op la Palma met Beweeg en Leef 1  Beweeg en Leef op la Palma 8  Yoga met Beweeg en Leef 4  Beweeg en Leef wandelen la Palma  Yoga op la Palma met Beweeg en Leef 2  diner-in-het-avondzonnetje-yogaweek-la-palma

Als je eenmaal op la Palma bent, is het zeer de moeite om het eiland te verkennen. Het is vrijblijvend maar zeker gezellig om mee te gaan met onze (wandel)excursies waarmee je op de mooiste plekken van het eiland kunt komen.

Wandelen op La Palma
Het Canarische eiland La Palma wordt ook wel het groene eiland genoemd. Je kunt, in de prachtige en zeer gevarieerde natuur met verschillende vegetatiezones, heerlijke wandeltochten op la Palma maken. Op ieder niveau qua zwaarte en qua lengte. Met of zonder begeleiding. Er zijn vele gemarkeerde wandelpaden te vinden. Deze week worden er vrijblijvend een aantal excursies / wandelingen en een fietstocht aangeboden, maar men kan ook zelfstandig erop uit gaan of lekker even niets doen. In de directe omgeving zijn een aantal mooie wandelroutes maar men kan ook naar een wat verder gelegen startpunt gebracht en/of opgehaald worden door één van onze beschikbare huurauto’s.

Parallelprogramma
Wil je mee naar La Palma maar iets anders doen dan yoga? Gelijktijdig of aansluitend is er een fiets- en/of wandelprogramma mogelijk. Dat kan met of zonder begeleiding. Wij hebben de mooiste individuele wandelingen in een parallel lopend arrangement opgenomen. Daarin de keuze uit ochtend- middag of dagtochten. Ook ideaal als partnerprogramma.

Heb je interesse? Laat het ons weten, dan sturen we je de uitgebreide informatie toe.

                                                                                                                                                        
Excursies
Het zuiden van La Palma biedt een jong vulkanisch landschap en in het noorden zien we diepe kloven en kleine authentieke dorpjes. Midden op het eiland rijzen de toppen van de enorme erosiekrater de Caldera  de Taburiente tot een hoogte van meer dan 2400 meter. Dit alles ligt binnen de mogelijkheden om deze week te bewonderen. Met onze beschikbare huurauto’s rijd je in korte tijd van noordwest naar midden of  zuid of naar een mooi plekje aan een strand. Het is een klein en makkelijk eiland om er rond te rijden. We rijden o.a. gezamenlijk richting noorden, waar de groene diepe kloof La Zarza te bezoeken is.  We wandelen over oude boerenpaadjes vanuit las Tricias, langs zeer gevarieerde vegetatie en de beroemde Palmese  drakenbloedboom, die het grootste van het eiland zou zijn, om vervolgens langs de grotten van Buracas te komen, waar ooit de eerste bewoners van La Palma hebben gewoond. Ook bezoeken we een wekelijkse gezellige lokale markt op la Palma.

excursie op la Palma naar de hoogste top met Beweeg en Leef   IMG-20160211-WA0000    prachtige avond op la Palma       

Uiteraard is het geheel vrijblijvend om wel/niet aan de lessen, activiteiten, wandelingen en excursies deel te nemen die in deze vakantieweek worden aangeboden.

Groepsweken zijn altijd zeker van doorgang.
Het programma binnen dit arrangement is onder voorbehoud van eventuele noodzakelijke wijzigingen. er is plaats voor maximaal 12 deelnemers.

Als je liever meer wilt wandelen en geen yogalessen: kies dan voor de Wandel & Ontspan week.

.

   DSC04843   20160103_145132   wandelen op la Palma 10   


B
oeking
Zin om de winter even achter je te laten en een vitamineboost op te doen op dit heerlijke eiland? Vraag ons dan om het uitgebreide programma en het boekingsformulier door  te mailen. Dat kan via het contactformulier op deze website of bel naar Beweeg en Leef: 06-41126286
(het beste bereikbaar tussen 15.00 – 17.00 uur) of via info@beweegenleef.nl.

Richtprijzen Transavia: retourvlucht Amsterdam (AMS)  –  Santa Cruz de la Palma (SPC) : tussen 200 – 450 euro p.p.
Hoe eerder men een vlucht boekt , hoe voordeliger de vluchtprijzen. Wacht er niet te lang mee!! 
Het is ook mogelijk om goedkope tickets via Tui  of Air Berlin te boeken, of via Brussel of met een tussenstop via Iberia. Het kan zeker de moeite zijn om bijv. een dag eerder met een veel goedkopere vlucht aan te komen en bijv. een extra overnachting in Santa Cruz te boeken. Vraag ons gerust om advies.

Het is verstandig eerst de vlucht (let op: vlucht boeken naar SPC!!)  te regelen en dan het arrangement te boeken.

Wil je langer op dit mooie eiland blijven? Dat kan, indien plaats. Vraag ons naar de mogelijkheden en activiteiten.

CONTACT

Beweeg en Leef
Centrum voor beweging, leefstijl en coaching

Diverse leslocaties in Oss en in de Maashorst

Correspondentieadres:
Postbus 488, 5340 AL Oss
06-41126286 - info@beweegenleef.nl

BTW: NL139488923B01 -KvK: 09217113

Bankrekening t.n.v. Beweeg en Leef
IBAN: NL34 KNAB 0255 3748 79

GRATIS PROEFLES

Bij Beweeg en Leef mag je altijd eerst vrijblijvend een GRATIS proefles volgen.

Kijk bij 'Lesrooster' voor keuze en meld je aan per email.

Op de hoogte blijven van onze activiteiten? Geef je dan op voor de nieuwsbrief en volg ons op Facebook