Stiltewandeling / Mindful Movements

   20151009_081956Aanvang Lente in de MaashorstDSC04447

 

 

 

 

 Stiltewandeling; meditatief lopen met onderweg Mindful Movements

Wandelen in een groep en toch alle aandacht voor rust, ruimte en stilte. Door te lopen in stilte en je aandacht te richten op wat je ziet, hoort en voelt, zul je ervaren dat het rustiger wordt in je hoofd. Het helpt je om in het hier en nu te zijn. Het samen met anderen in stilte lopen versterkt deze ervaring. Je voelt meer verbinding met de natuur. Je maakt bewuster gebruik van je zintuigen: zien (ogen), horen (oren), ruiken (neus), voelen (tastzin) en proeven (mond, smaak). Je gedachten kunnen even gelaten worden voor wat ze zijn. Aan het begin krijgt iedereen een individuele opdracht mee voor onderweg. Duur: ca. 1 – 1,5 uur of naar wens. De wandeling kan uitgebreid worden met Tai Chi Movements en /of uitleg over de 5 elementenleer. Het element van het betreffende seizoen zal daarin uitgebreid de aandacht krijgen. Daarbij worden ook bijpassende energetische oefeningen gedaan.

Bovenstaande kan voor uw eigen groep  aangeboden worden. Daarnaast wordt door Beweeg en Leef ieder seizoen een stiltewandeling (incl. oefeningen van het bijbehorende element) aangeboden.
Op de homepage of via Facebook is de volgende datum van een stiltewandeling terug te vinden.

Wilt u zich voor een stiltewandeling aanmelden?
Dat kan via ons contactformulier of stuur een e-mail naar info@beweegenleef.nl

Startlocaties: omgeving Oss; veelal in natuurgebied de Maashorst of in de bossen van Herperduin en soms wandelen we langs de Maas.

            20150628_210908   

CONTACT

Beweeg en Leef
Centrum voor beweging, leefstijl en coaching

Diverse leslocaties in Oss en in de Maashorst

Correspondentieadres:
Postbus 488, 5340 AL Oss
06-41126286 - info@beweegenleef.nl

BTW: NL139488923B01 -KvK: 09217113

Bankrekening t.n.v. Beweeg en Leef
IBAN: NL34 KNAB 0255 3748 79

GRATIS PROEFLES

Bij Beweeg en Leef mag je altijd eerst vrijblijvend een GRATIS proefles volgen.

Kijk bij 'Lesrooster' voor keuze en meld je aan per email.

Op de hoogte blijven van onze activiteiten? Geef je dan op voor de nieuwsbrief en volg ons op Facebook