Een introductie in Mindfulness

Workshop ‘Een introductie in Mindfulness’

 

Een kennismaking met uitleg over het begrip Mindfulness en de praktische toepassing ervan in het dagelijkse leven. We doen daarbij oefeningen, lichte yoga en meditatie. Mindfulness wordt ook wel aandachtstraining genoemd en heeft zijn oorsprong in het Boeddhisme. Het is een goede methode om stress of spanning te reduceren door bewust aanwezig te leren zijn in het moment. Duur: 2,5 uur met tussendoor gelegenheid voor een kopje koffie of thee en als het weer het toelaat en het binnen het programma past, een stiltewandeling. Door vaker met yoga en meditatie bezig te zijn en dit met regelmaat te beoefenen, zal er een beter effect in uw dagelijkse leven kunnen ontstaan. Deze workshop kan naar wens zowel verlengd als verkort worden aangeboden.

Workshops (op locatie)  voor groepen: prijs in overleg.

Wilt u zich aanmelden voor een losse workshop? Kijk op de homepage bij de agenda voor alle data.
Aanmelden kan via ons contactformulier of stuur een e-mail naar info@beweegenleef.nl of bel naar 06-41126286.

 

CONTACT

Beweeg en Leef
Centrum voor beweging, leefstijl en coaching

Diverse leslocaties in Oss en in de Maashorst

Correspondentieadres:
Postbus 488, 5340 AL Oss
06-41126286 - info@beweegenleef.nl

BTW: NL139488923B01 -KvK: 09217113

Bankrekening t.n.v. Beweeg en Leef
IBAN: NL34 KNAB 0255 3748 79

GRATIS PROEFLES

Bij Beweeg en Leef mag je altijd eerst vrijblijvend een GRATIS proefles volgen.

Kijk bij 'Lesrooster' voor keuze en meld je aan per email.

Op de hoogte blijven van onze activiteiten? Geef je dan op voor de nieuwsbrief en volg ons op Facebook