Easy Vinyasa Yoga

Easy Vinyasa (flow) Yoga is een yogastijl met vloeiende bewegingen op het ritme van de adem.

Kenmerken van deze stijl:

  • Houdingen gaan geleidelijk en soepel in elkaar over zoals een dans.
  • Vinyasa betekent ‘adem-gesynchroniseerde beweging’.
  • De ademhaling is een essentieel onderdeel van deze dans, omdat de series bewegingen gesynchroniseerd met de adem worden uitgevoerd.
  • De voortdurende focus op adem en beweging brengt je aandacht gemakkelijker in het hier en nu en geeft rust in je hoofd.
  • Over het algemeen gaan omhoog gaande bewegingen samen met inademingen en omlaag gaande bewegingen met uitademingen.
  • Elementen uit de zonnegroet zijn een steeds terugkerend onderdeel en worden gebruikt als verbinding tussen de houdingen.
  • Een Vinyasa serie wordt aangeleerd en gedurende een aantal lessen herhaald zodat de flow er in kan komen.

Vinyasa Yoga is ontstaan vanuit de Ashtanga Yoga. In het Westen wordt dit vaak Power Yoga genoemd. Easy Vinyasa (flow) Yoga is een mildere,  minder intensieve vorm (geen sprongen of extreme houdingen). Het biedt wat meer fysieke inspanning dan Hatha Yoga en staat zodoende tussen Hatha en Poweryoga in.  Het is o.a. zeer geschikt voor mensen die zich moeilijk of maar kort kunnen concentreren of veel in hun hoofd blijven zitten.

Meer informatie of een gratis proefles volgen? bel naar 06-41126286 of mail naar info@beweegenleef.nl

Yoga bij Beweeg en Leef  Yoga bij Beweeg en Leef  Yoga bij Beweeg en Leef Yoga bij Beweeg en Leef

 

CONTACT

Beweeg en Leef
Centrum voor beweging, leefstijl en coaching

Diverse leslocaties in Oss en in de Maashorst

Correspondentieadres:
Postbus 488, 5340 AL Oss
06-41126286 - info@beweegenleef.nl

BTW: NL139488923B01 -KvK: 09217113

Bankrekening t.n.v. Beweeg en Leef
IBAN: NL34 KNAB 0255 3748 79

GRATIS PROEFLES

Bij Beweeg en Leef mag je altijd eerst vrijblijvend een GRATIS proefles volgen.

Kijk bij 'Lesrooster' voor keuze en meld je aan per email.

Op de hoogte blijven van onze activiteiten? Geef je dan op voor de nieuwsbrief en volg ons op Facebook