Aanbod

Op het lesrooster is het aanbod met tijden en dagen te zien voor de wekelijkse groepslessen

en of een les mild / mild intensief / ontspannend of intensief is.

Lesrooster

In het submenu is een beschrijving van het aanbod per lesgroep te vinden.

In de yoga, meditatie en mindfulness groepen zijn deelnemers actief van jong tot oud.
Zo is onze jongste deelnemer 22 en de oudste is ruim 80!
Yoga en meditatie is goed voor iedereen! Voor mannen en vrouwen.

Het blijkt steeds vaker uit onderzoek dat het zeer effectief is om yoga te beoefenen bij bepaalde klachten of chronische aandoeningen;
denk aan teveel stress, angstklachten, hart- en vaatziekten, diabetes, depressie,
burn-out, (ex)kanker, bepaalde vormen van reuma ( o.a. fybromyalgie), astma, lage rugklachten.

In de Zumba Gold en wandelgroep zijn zowel 45 /50-plussers actief. maar ook een aantal zeer actieve 60- en  70-plussers.
Leeftijd zegt niet altijd alles…dus kom gerust een keer kijken en vooral eens meedoen! Zowel mannen als vrouwen zijn welkom.

In onze groepslessen kan iedereen, ongeacht chronische klachten of aandoeningen, deelnemen.
De begeleiding is, naast de inhoudelijke vakopleidingen, ook opgeleid en gediplomeerd voor specifieke doelgroepen  (o.a. HBO – sport / M.B.V.O. (ouderen specialisatie)  / Beweegkuurtrainersopleiding voor diabetes, copd en obesitas / Hart & Vaatgroepopleiding voor hart-en vaataandoeningen maar uiteraard ook een geldig EHBO en Reanimatie/AED diploma).

Men kan in een veilige en deskundige omgeving (opnieuw) aan conditie, spierkracht en algemene soepelheid werken.
Er is voldoende differentiatie in de lessen zodat iedereen aan zijn/haar trekken komt.

Ook individuele trajecten zijn mogelijk; coaching, beweging, ontspanning of leefstijlbegeleiding. zie: individuele coaching & training

 
                                    

CONTACT

Beweeg en Leef
Centrum voor beweging, leefstijl en coaching

Diverse leslocaties in Oss en in de Maashorst

Correspondentieadres:
Postbus 488, 5340 AL Oss
06-41126286 - info@beweegenleef.nl

BTW: NL139488923B01 -KvK: 09217113

Bankrekening t.n.v. Beweeg en Leef
IBAN: NL34 KNAB 0255 3748 79

GRATIS PROEFLES

Bij Beweeg en Leef mag je altijd eerst vrijblijvend een GRATIS proefles volgen.

Kijk bij 'Lesrooster' voor keuze en meld je aan per email.

Op de hoogte blijven van onze activiteiten? Geef je dan op voor de nieuwsbrief en volg ons op Facebook