http://www.beweegenleef.nl/wp-content/themes/paradise-wp-theme/Paradise/timthumb.php?src=http://www.beweegenleef.nl/wp-content/uploads/2014/07/DSC00085-960x400.jpg&w=80&h=50&zc=1http://www.beweegenleef.nl/wp-content/themes/paradise-wp-theme/Paradise/timthumb.php?src=http://www.beweegenleef.nl/wp-content/uploads/2011/02/slider_pic6-960x300px.jpg&w=80&h=50&zc=1http://www.beweegenleef.nl/wp-content/themes/paradise-wp-theme/Paradise/timthumb.php?src=http://www.beweegenleef.nl/wp-content/uploads/2011/02/7-aspecten-van-mindfulness-150x1501.jpg&w=80&h=50&zc=1http://www.beweegenleef.nl/wp-content/themes/paradise-wp-theme/Paradise/timthumb.php?src=http://www.beweegenleef.nl/wp-content/uploads/2015/01/Yoga-met-Beweeg-en-Leef-6-960x400.jpg&w=80&h=50&zc=1http://www.beweegenleef.nl/wp-content/themes/paradise-wp-theme/Paradise/timthumb.php?src=http://www.beweegenleef.nl/wp-content/uploads/2017/06/chi-kung-buitenles-juni-2017-b-960x400.jpg&w=80&h=50&zc=1http://www.beweegenleef.nl/wp-content/themes/paradise-wp-theme/Paradise/timthumb.php?src=http://www.beweegenleef.nl/wp-content/uploads/2011/02/balspel-lithse-ham1-960x300.jpg&w=80&h=50&zc=1http://www.beweegenleef.nl/wp-content/themes/paradise-wp-theme/Paradise/timthumb.php?src=http://www.beweegenleef.nl/wp-content/uploads/2011/02/strekken-tegen-de-boom-960x300.jpg&w=80&h=50&zc=1http://www.beweegenleef.nl/wp-content/themes/paradise-wp-theme/Paradise/timthumb.php?src=http://www.beweegenleef.nl/wp-content/uploads/2011/02/P8150044-960x300.jpg&w=80&h=50&zc=1http://www.beweegenleef.nl/wp-content/themes/paradise-wp-theme/Paradise/timthumb.php?src=http://www.beweegenleef.nl/wp-content/uploads/2011/02/PB080142-960x300.jpg&w=80&h=50&zc=1
Yoga, wandelen & ontspannen op La Palma

Jaarlijkse yogaweek:

Data 2019 al bekend!
groepsweek: 1 – 8 feb. 2019

Keuze uit o.a. Yoga, Wandelen, Massages
incl. overnachtingen, transfers, lessen, workshops,
excursies, gebruik huurauto’s, etc.

Lees meer
Yoga & Meditatie

Hatha Yoga of Chi Yoga

Volg gerust eens een gratis proefles
Zie lesrooster

Mindfulness oefenavonden:
iedere 3e woensdag:  20.30 –  22.00 uur

Mindfulness

Vraag informatie aan over:
basistrainingen, oefenavonden,
vervolgtrainingen, bedrijfstrainingen

Ook compacte basistraining:
4 lessen 

iedere maand: Mindfulness avond

iedere 3e woensdagavond met o.a.
meditaties, bodyscan en mindful movements

 

Lees meer
Yoga(wandel)week in de winterzon

Heerlijk weekje voor jezelf:

yoga, mindfulness, wandelen en genieten!
Groepsweek: yoga & wandel
individuele verlengingen mogelijk

La Palma februari 2019:
data al bekend!
groepsweek: 1 – 8 feb. 2019

Lees meer:  Yogavakantie

 

 

Chi Yoga

-wekelijks op vrijdag om 09.00 uur

-iedere 3e woensdagavond
van de maand in combinatie met
Mindfulness oefenavond

-of ervaar het eens tijdens onze stiltewandeling

 

Buiten Bewegen!

Lekker in de buitenlucht aan je conditie werken terwijl je geniet van de prachtige, rustgevende natuur.
Wandeltraining, conditie, spierkracht, techniek en plezier in het groen.

Individueel of in een groep.

Momentje voor jezelf

Een heerlijke workshop of meerdere in een weekendje voor jezelf, waarin even niets moet en je jezelf wat ontspanning of beweging en innerlijke aandacht kunt geven.

Keuze uit: Mindfulness  – Yoga – Meditatie – Shiatsu massage – wandel/fietstocht – een goed gesprek
met evt. overnachting naar keuze

Lees meer
Workshops

* Mindfulness
*  Yoga
* Meditatie
* Adem & Ontspanning
* Salsa & Merengue
* Zumba Gold
* Nordic Walking
* Groene Gym

Wandelcoaching

* Letterlijk in beweging komen
* Lopen in de buitenlucht
* Geeft meer energie en ontspanning
* Bewust(er) worden van je zintuigen
* De helende werking van de natuur
* Een steuntje op jouw levenspad

Lees meer

Lesrooster en locaties: zie menu “Groepslessen”  zumba-gold-groep-oss
of klik op onderstaande link:

http://www.beweegenleef.nl/beweging/lesrooster

Kom gerust eens een gratis proefles uitproberen!

Lees hier: Nieuwsbrief Lente 2018


Wil je individuele begeleiding of een Shiatsu behandeling:
klik hierop voor coaching of shiatsu massage


Nordic Walking: Suf? Bij ons niet!!!   

Conditietraining en Spierversterking in de buitenlucht
Wist je dat je, indien je de techniek goed toepast, ruim 80% van je spieren
gebruikt en 2x zoveel calorieën verbrandt dan met wandelen?!

Nordic Walking met Beweeg en Leef in de Maashorst    Beweeg en Leef in de Maashorst lente Nordic Walking    Nordic Walking met Beweeg en Leef - winter Herperduin    Nordic Walking bij Beweeg en Leef Herfst Herperduin

Instroom in onze doorloopgroep is mogelijk,
als je de basistechniek beheerst.
Om de week op maandag 11.00 – 12.15 uur (45+tot 65+plussers)

Techniektraining start zodra voldoende aanmeldingen.
Ook individueel, vanaf 3 lessen, mogelijk.

Wil je liever Personal Training? 
Individuele outdoor training op afspraak en op maat.

Conditietraining; lekker in de buitenlucht fitter worden,
gecombineerd met Spierkrachttraining.

Informatie: via info@beweegenleef.nl of bel 06-41126286


Lekker op muziek aan je conditie en spierkracht werken? Zumba Gold, conditietraining bij Beweeg en Leef

Doe eens mee met onze Zumba Gold groep.
Iedere dondermiddag 13.00 – 14.00 uur
voor actieve 45 + tot 65+ plussers

Een mild intensief uur waarbij je behoorlijk wat spieren traint,
je coördinatie en je uithoudingsvermogen verbetert.
Een uurtje flink werken en dansen op vrolijke muziek in een gezellige groep.

 


Hatha Yoga (mild-intensief / alle leeftijden)
op dinsdagavond, donderdagavond en vrijdagochtend

Yoga met Beweeg en Leef

Bewust bezig zijn met lichaam en geest.
Afwisseling in inspanning en ontspanning.
Een proefles is altijd mogelijk.
Aanmelden via:  info@beweegenleef.nl

 

Wil je fysiek wat rustiger aan doen; probeer dan eens:

Chi yoga flow met Beweeg en LeefChi Yoga (mild); op vrijdagochtend
09.00 uur 
Heerlijk ontspannen les waarin we ons lichaam
wakker maken en onze adem en energie beter gaan laten stromen
door het doen van energie- en adem oefeningen, meridiaanstrekkingen
en oefeningen vanuit Yin Yoga, Do – in Yoga  en Chi Kung.

 

Meditatie bij Beweeg en Leef   Chi Yoga Beweeg en Leef   Chi Yoga bij Beweeg en Leef Oss   Ontspanning bij Beweeg en Leef Oss

Een heerlijke ontspanning voor lichaam & geest:
Oefenavonden Mindfulness met ’n vleugje Chi Yoga

iedere 3e woensdagavond van de maand; van 20.30 – 22.00 uur 
een heerlijke ontspannen les; voor iedereen toegankelijk
met diverse begeleidde meditaties en oefeningen
voor adem en ontspanning,
o.a. vanuit Yin Yoga, Chi Kung en Mindfulness
Eerstvolgende: 18 april 2018 / Oss

 


   stiltewandeling Klompven Herperduin Beweeg en Leef  Maashorstgebied  Ontspanning bij Beweeg en Leef Oss

Eerstvolgende Mindfulness ochtend: Goede vrijdag 30 maart 2018

Een stilteochtend met diverse workshops en een stiltewandeling.
Meditatie, Mindfulness, Chi Kung en Yoga Nidra. Na afloop gezellige pot luck lunch.
Duur: van 09.00 – 14.00 uur.

Onze stiltewandelingen worden ieder seizoen aangeboden en geïnspireerd vanuit
de Chinese 5 elementenleer wordt er onderweg uitleg over het betreffende seizoen
gegeven en een aantal bijpassende Chi Kung oefeningen gedaan.

Geef je op door een mailtje te sturen. Daarna ontvang je de details.

DSC04447   chi kung oefening met Beweeg en Leef   heartfulness


Mindfulness Basistrainingen (locatie Oss):

8-weekse / 6-weekse of 4-weekse basistraining / om de week les

Eerstvolgende groepstraining start: maandagavond 23 april 2018
nog ..3…plaatsen vrij

Individueel: start in overleg / op maat af te spreken

Vraag de informatie en mogelijke startdata aan via info@beweegenleef.nl

7-aspecten-van-mindfulness              hoe kijk je              Mindfulness op de werkvloer

Voor besloten groepen, bedrijven (Mindfulness op de werkvloer) of individueel bieden wij
programma’s op maat zoals Mindfulness, Compassie, Verbindende Communicatie, Coaching en Ontspanning

 



Chi Yoga in Oss (mild/ontspanning)

Wekelijks op vrijdagochtend: 09.00 – 10.00 uur
Een heerlijke ontspannen les waarin
een combinatie van Mindfulness, Yin yoga, Do – In yoga  en Chi Kung.
Rustige zachte bewegingen in aandacht met tussendoor yin houdingen.
Voor jong en oud / aan te raden bij chronische klachten.
Alles is ook op /rond een stoel mee te doen.

Slow Yoga Beweeg en Leef       Yoga 60+ bij Beweeg en Leef     SLOW Yoga Oss

 

Yoga bij Beweeg en Leef

Hatha Yoga (mild intensief) lesuren in Oss:
Dinsdagavond:       19.45 – 20.45 uur
Donderdagavond: 19.00 – 20.00 uur
en 20.15 – 21.15 uur  (2e uur is intensiever)
Vrijdagochtend:     10.10 – 11.10 uur  

 



Beweeg en Leef...dat is Oss
Beweeg en Leef is sinds 2010 actief in de gemeente Oss, Landerd en Bernheze.

 



open-mind-open-heartSangha Oss:
Meditaties, Ontspanning, Mindful lopen & pot luck.
Meer info: zie http://www.beweegenleef.nl/mindfulness/sangha-oss

 


 

Nordic Walking Doorloopgroep (omgeving Oss):
om de week op maandagochtend
Tussentijds instromen kan (half – gevorderden)
Iedere keer een andere route. 11.00 – 12.15 uur

Basistechniektraining Nordic Walking:
Vanaf 3 lessen mogelijk
Privé technieklessen of conditietraining zonder stokken
zijn op afspraak mogelijk.
Nordic walking groepsfoto bij RavensteinOmgeving Oss; o.a.bossen Herperduin en in de Maashorst.

Opgave via: info@beweegenleef.nl of bel 06-41126286

 

 

        


 

Yogavakantie in de winterzon! yoga en meditatie op la Palma winter 2015

Yogaweek op la Palma: Yoga, Mindfulness, massage, wandelen.
Deelnemen aan lessen en/of wandeltochten maken
of lekker luieren…diverse mogelijkheden
Wil je mee maar geen yoga? Aangepast programma is mogelijk:
Wandel & Ontspan of  Biking & Hiking of Individueel Arrangement

De data voor 2019 zijn al bekend: dat wordt alweer de 9e editie, op ieder niveau mee te doen, onder begeleiding van ervaren en deskundige docente.
Yogavakantie en/of wandelvakantie; een ontspannen week op de Canarische Eilanden.
Even eruit met gelijkgestemden. Onze deelnemers boeken vanuit heel Nederland en België.

Vraag de uitgebreide beschrijving aan: info@beweegenleef.nl
Bij individuele verlengingen zijn flexibele aankomstdata mogelijk

1 – 8 februari 2019: groepsweek
Van 8 tot 11 feb. 2019: verlenging en/of individuele arrangementen.

Kijk op onze Facebook pagina voor recensies en foto’s:
https://www.facebook.com/pages/Beweeg-en-Leef-centrum-voor-beweging-leefstijl-en-coaching

Yoga met Beweeg en Leef op la Palma

yoga op la Palma

wandelen op la Palma met beweeg en Leef

wandelen op la Palma

Yoga met Beweeg en Leef op la Palma

yoga in de winterzon

Beweeg en Leef meditatie in de winterzon

yoga Canarische eilanden


 

Een gemiste les inhalen of een proefles volgen?
Vraag het vooraf even aan Ellen of er plaats is in die les.
Het rooster is terug te vinden in het menu onder:
http://www.beweegenleef.nl/beweging/lesrooster


 

 

 

 

 

CONTACT

Beweeg en Leef
Centrum voor beweging, leefstijl en coaching

Diverse leslocaties in Oss en in de Maashorst

Correspondentieadres:
Postbus 488, 5340 AL Oss
06-41126286 - info@beweegenleef.nl

BTW: NL139488923B01 -KvK: 09217113

Bankrekening t.n.v. Beweeg en Leef
IBAN: NL34 KNAB 0255 3748 79

GRATIS PROEFLES

Bij Beweeg en Leef mag je altijd eerst vrijblijvend een GRATIS proefles volgen.

Kijk bij 'Lesrooster' voor keuze en meld je aan per email.

Op de hoogte blijven van onze activiteiten? Geef je dan op voor de nieuwsbrief en volg ons op Facebook