http://www.beweegenleef.nl/wp-content/themes/paradise-wp-theme/Paradise/timthumb.php?src=http://www.beweegenleef.nl/wp-content/uploads/2011/02/strekken-tegen-de-boom-960x300.jpg&w=80&h=50&zc=1http://www.beweegenleef.nl/wp-content/themes/paradise-wp-theme/Paradise/timthumb.php?src=http://www.beweegenleef.nl/wp-content/uploads/2011/02/P8150044-960x300.jpg&w=80&h=50&zc=1http://www.beweegenleef.nl/wp-content/themes/paradise-wp-theme/Paradise/timthumb.php?src=http://www.beweegenleef.nl/wp-content/uploads/2015/01/Yoga-met-Beweeg-en-Leef-6-960x400.jpg&w=80&h=50&zc=1http://www.beweegenleef.nl/wp-content/themes/paradise-wp-theme/Paradise/timthumb.php?src=http://www.beweegenleef.nl/wp-content/uploads/2011/02/7-aspecten-van-mindfulness-150x1501.jpg&w=80&h=50&zc=1http://www.beweegenleef.nl/wp-content/themes/paradise-wp-theme/Paradise/timthumb.php?src=http://www.beweegenleef.nl/wp-content/uploads/2011/02/balspel-lithse-ham1-960x300.jpg&w=80&h=50&zc=1http://www.beweegenleef.nl/wp-content/themes/paradise-wp-theme/Paradise/timthumb.php?src=http://www.beweegenleef.nl/wp-content/uploads/2014/07/DSC00085-960x400.jpg&w=80&h=50&zc=1http://www.beweegenleef.nl/wp-content/themes/paradise-wp-theme/Paradise/timthumb.php?src=http://www.beweegenleef.nl/wp-content/uploads/2011/02/slider_pic6-960x300px.jpg&w=80&h=50&zc=1http://www.beweegenleef.nl/wp-content/themes/paradise-wp-theme/Paradise/timthumb.php?src=http://www.beweegenleef.nl/wp-content/uploads/2011/02/PB080142-960x300.jpg&w=80&h=50&zc=1
Momentje voor jezelf

Een heerlijke workshop of meerdere in een weekendje voor jezelf, waarin even niets moet en je jezelf wat ontspanning of beweging en innerlijke aandacht kunt geven.

Keuze uit: Mindfulness  – Yoga – Meditatie – Thai Yoga massage – wandel/fietstocht – (wandel)coaching
met evt. overnachting naar keuze

Lees meer
Workshops

* Mindfulness
* Hatha / Vinyasa / Slow Yoga
* Meditatie
* Adem & Ontspanning
* Salsa & Merengue
* Zumba Gold
* Nordic Walking
* Yoga for Runners / Bikers
* Groene Gym
Workshops zijn ook individueel of voor groepen op maat aan te vragen.

Yoga(wandel)week op la Palma

Heerlijk weekje voor jezelf:

yoga, mindfulness, wandelen en genieten!
Groepsweek: yoga & wandel of wandel & ontspan

6 – 13 januari 2017
24 februari  – 3 maart 2017

of boek een individueel arrangement met flexibele aankomstdata

Lees meer:  Yogavakantie

 

 

Mindfulness

Bel/mail voor informatie over
basistrainingen, oefengroepen,
vervolgtrainingen, bedrijfstrainingen,
compacte trainingen.

Nu ook compacte basistraining:

4 lessen + voordelige combinatie met Slow Yoga

Lees meer
Buiten Bewegen!

Lekker in de buitenlucht aan je conditie werken terwijl je geniet van de prachtige, rustgevende natuur.
Wandeltraining, conditie, techniek en plezier in het groen.
bijv. Nordic Walking techniektraining;
al vanaf 3 lessen mogelijk!

Yoga, wandelen & ontspannen op La Palma

groep of individueel:
aankomst mogelijk  vanaf 26 dec. 2016
arrangementen mogelijk tot 13 jan. 2017
of tussen 20 feb. en 3 maart 2017

Keuze uit o.a. Yoga, Wandelen, ATB, Massages
incl. volpension, transfers, lessen, workshops,
excursies, gebruik huurauto’s (bij groepsweken)

Lees meer
Yoga & Meditatie

Hatha Yoga of Slow Yoga

Volg gerust eens een gratis proefles
Zie lesrooster

Mindfulness oefengroepen:
woensdag 20.30 –  21.45  (om de week)
vrijdagochtend 09.00 – 10.00 (Slow Yoga)

Wandelcoaching

* Letterlijk in beweging komen
* Lopen in de buitenlucht: goed voor    
   onze gezondheid!
* Gebruik van de symboliek van de natuur
* (Leren) genieten van ruimte, stilte en
   landschap
* De helende werking van de natuur
* Onderweg een goed gesprek

Lees meer

Vanwege onze yoga/wandelweek op la Palma:
zijn er geen lessen van 20 feb. tot 4 maart 2017
en is er een beperkte bereikbaarheid (het beste via e-mail).

Lesrooster en locaties: zie menu “Groepslessen”  zumba-gold-groep-oss
of klik op onderstaande link:

http://www.beweegenleef.nl/beweging/lesrooster

Gratis proefles volgen? Bel of stuur een mailtje.


 

Winter 2016 – 2017:  Nordic Walking    Nordic Walking met Beweeg en Leef - winter Herperduin
Conditietraining en spierversterking in de buitenlucht!
Instroom in onze doorloopgroep is mogelijk., zie lesrooster.

23 januari 2017:  Nieuwjaarstocht met aansluitend lunch
17 april 2017: Paasspecial: Wandeling & Work-out

Extra trainingen starten zodra voldoende aanmeldingen of
individueel op afspraak.
Opgeven via info@beweegenleef.nl of bel 06-41126286

 

 


De Hatha Yogalessen op dinsdagavond en op donderdagavond zijn
verplaatst naar een ruimere zaal
(Ruwaard)

Daardoor weer ’n aantal plekken in iedere groep beschikbaar! Yoga met Beweeg en Leef

Geef je alvast op als je mee wilt doen.
Aanmelden via:  info@beweegenleef.nl

Wil je wat rustiger aan doen; doe dan eens mee met het lesuur:
SLOW Yoga
waarin Yin Yoga, adem-, en energie oefeningen
en Tai Chi movements




when you walk
      Zonsondergang Maashorst     mist in bos     Maashorstgebied

Mindful Morning met workshops en stiltewandeling:
14 april 2017 
(Goede Vrijdag)

Een meditatieve wandeling met onderweg
energetische oefeningen vanuit Qigong.  Kijk, voel, ruik en luister.  tai-chi-met-beweeg-en-leef
Ervaar de natuur, jezelf en de balans van yin/yang in de natuur.
Gratis voor vaste deelnemers van Beweeg en Leef.
Neem gerust iemand mee.

Vooraf kun je meedoen met onze “Mindful Morning” :
met o.a. tai chi movements en yoga nidra (diepte ontspanning)
Prijs: 10 euro p.p. Aansluitend is er een pot luck lunch.
Informatie  en opgave: info@beweegenleef.nl
Schrijf je tijdig in. vol = vol



Mindfulness Basistrainingen 
(locatie Oss):

Groepstraining: start zodra voldoende aanmeldingen.
Geef je alvast (vrijblijvend) op. 8 lessen om de week.

of Compacte training: 4 lessen in kleine groep of individueel
Hierbij is start in overleg op korte termijn al mogelijk.

Voordelig tarief indien combinatie met Slow Yoga lessen
Vraag de informatie aan via info@beweegenleef.nl

7-aspecten-van-mindfulness              hoe kijk je              Mindfulness op de werkvloer

Voor besloten groepen, bedrijven (Mindfulness op de werkvloer) of individueel bieden wij
Mindfulnesstraining, Compassietraining en Geweldloze Communicatie workshops op maat.



Heerlijk ontspannen met Mindfulness & Slow Yoga
Iedere vrijdagochtend: 09.00 – 10.00 uur
Woensdagavond om de week: 20.30 – 21.45 uur ( Mindfulness / meditatiegroep)

Slow Yoga Beweeg en Leef       Yoga 60+ bij Beweeg en Leef     SLOW Yoga Oss

Slow Yoga in Oss:
Een heerlijke ontspannen les waarin een combinatie van Mindfulness, Yin yoga en Chigong.
Rustige zachte bewegingen, geïnspireerd vanuit o.a. chigong, tai chi en do- in yoga met tussendoor yin houdingen.
Voor jong en oud en/of  bij (chronische) blessures of specifieke klachten.  Alles is ook op /rond een stoel mee te doen 

Hatha Yoga in Oss (mild intensief)
Donderdagavond: 19.00 – 20.00 en 20.15 – 21.15 uur (2e uur is iets intensiever)
Vrijdagochtend: 10.10 – 11.10 uur 
Dinsdagavond: 19.30 – 20.30 uur



Beweeg en Leef...dat is Oss


 


Oefengroepen Meditatie / Mindfulness
(locatie Oss):
Woensdagavond: 20.30 – 21.45 om de week
Vrijdagochtend: 09.00 – 10.00 wekelijks (Slow Yoga lesuur)

Diverse meditaties, Mindful Movements (Slow Yoga) & ontspanning. Ook voor zij-instromers.

              Meditatie bij Beweeg en Leef

 

heartfulness

Compassietraining Oss

Wil je meer vanuit je hart leven, in verbinding zijn en blijven met jezelf
en met anderen? Meer zelfvertrouwen en innerlijke rust gaan voelen….

Vervolgtraining Mindfulness /Compassietraining
:

8 bijeenkomsten op woensdagavonden + 2 extra themalessen
Om de week / 18.45 –  20.15 uur / locatie Oss
Thema: “Compassie & verbindende Communicatie”
Toelichting Compassietraining
Deze training is ook individueel te volgen; 4 lessen  / data in overleg


Sangha Oss: Meditaties, Ontspanning, Mindful lopen & pot luck.
Meer info: zie http://www.beweegenleef.nl/mindfulness/sangha-oss


 

Nordic Walking Doorloopgroep (omgeving Oss):
om de week op maandagochtend
Tussentijds instromen kan (half – gevorderden).
Iedere keer een andere route. Start om 10.00 uur

Basistechniektraining Nordic Walking:
Vanaf 3 lessen al mogelijk!
Privé technieklessen zijn ook op aanvraag mogelijk
Omgeving Oss, o.a.bossen Herperduin en in de Maashorst.

Opgave via: info@beweegenleef.nl of bel naar Ellen 06-41126286

        


Yogavakantie in de winterzon! yoga en meditatie op la Palma winter 2015

Yoga retreat op la Palma: Yoga, Mindfulness, massages, wandelen of fietsen.
Deelnemen aan ontspannen workshops of gewoon lekker luieren…
Wil je mee maar geen yoga? Er is een parallelprogramma mogelijk:
Wandel & Ontspan of  Biking & Hiking of Individueel Arrangement

Alweer voor de 7e editie, op ieder niveau mee te doen, onder begeleiding van ervaren en deskundige docente.
Yogavakantie, wandelvakantie, ontspanweek of fietsweek op de Canarische Eilanden.
Deelnemers uit heel Nederland en België.

Vraag de uitgebreide beschrijving of offerte op maat aan : info@beweegenleef.nl

Bij individuele verlengingen of arrangementen zijn flexibele aankomstdata mogelijk

Tussen 26 dec. en 13 januari 2017 zijn individuele arrangementen mogelijk
6 januari 2017  t/m 13
jan. 2017: groepsweek
Tussen 20 februari en 3 maart 2017: individuele arrangementen mogelijk
24 feb. 2017  t/m 3 maart 2017: groepsweek

Kijk op onze Facebook pagina voor reviews en meer foto’s:
https://www.facebook.com/pages/Beweeg-en-Leef-centrum-voor-beweging-leefstijl-en-coaching

Beweeg en Leef meditatie op la Palma

meditatie op la Palma

Yoga met Beweeg en Leef op la Palma

yoga op la Palma

wandelen op la Palma met beweeg en Leef

wandelen op la Palma

Yoga met Beweeg en Leef op la Palma

yoga winter 2016 2017

Beweeg en Leef meditatie in de winterzon

yoga Canarische eilanden


 

Een gemiste les inhalen of een proefles volgen?
Vraag het vooraf even aan Ellen of er plaats is in die les.
Het rooster is terug te vinden in het menu onder:
http://www.beweegenleef.nl/beweging/lesrooster


 

 

 

 

 

CONTACT

Beweeg en Leef
Centrum voor beweging, leefstijl en coaching

Diverse leslocaties in de gemeente Oss

Correspondentieadres:
Postbus 488, 5340 AL Oss
06-41126286 - info@beweegenleef.nl

BTW: NL139488923B01 -KvK: 09217113

Bankrekening t.n.v. Beweeg en Leef
IBAN: NL34 KNAB 0255 3748 79

GRATIS PROEFLES

Bij Beweeg en Leef mag je altijd eerst vrijblijvend een GRATIS proefles volgen.

Kijk bij 'Lesrooster' voor keuze en meld je aan per email.

Op de hoogte blijven van onze activiteiten? Geef je dan op voor de nieuwsbrief en volg ons op Facebook