http://www.beweegenleef.nl/wp-content/themes/paradise-wp-theme/Paradise/timthumb.php?src=http://www.beweegenleef.nl/wp-content/uploads/2011/02/slider_pic6-960x300px.jpg&w=80&h=50&zc=1http://www.beweegenleef.nl/wp-content/themes/paradise-wp-theme/Paradise/timthumb.php?src=http://www.beweegenleef.nl/wp-content/uploads/2014/07/DSC00085-960x400.jpg&w=80&h=50&zc=1http://www.beweegenleef.nl/wp-content/themes/paradise-wp-theme/Paradise/timthumb.php?src=http://www.beweegenleef.nl/wp-content/uploads/2017/06/chi-kung-buitenles-juni-2017-b-960x400.jpg&w=80&h=50&zc=1http://www.beweegenleef.nl/wp-content/themes/paradise-wp-theme/Paradise/timthumb.php?src=http://www.beweegenleef.nl/wp-content/uploads/2011/02/PB080142-960x300.jpg&w=80&h=50&zc=1http://www.beweegenleef.nl/wp-content/themes/paradise-wp-theme/Paradise/timthumb.php?src=http://www.beweegenleef.nl/wp-content/uploads/2011/02/P8150044-960x300.jpg&w=80&h=50&zc=1http://www.beweegenleef.nl/wp-content/themes/paradise-wp-theme/Paradise/timthumb.php?src=http://www.beweegenleef.nl/wp-content/uploads/2015/01/Yoga-met-Beweeg-en-Leef-6-960x400.jpg&w=80&h=50&zc=1http://www.beweegenleef.nl/wp-content/themes/paradise-wp-theme/Paradise/timthumb.php?src=http://www.beweegenleef.nl/wp-content/uploads/2011/02/7-aspecten-van-mindfulness-150x1501.jpg&w=80&h=50&zc=1http://www.beweegenleef.nl/wp-content/themes/paradise-wp-theme/Paradise/timthumb.php?src=http://www.beweegenleef.nl/wp-content/uploads/2011/02/strekken-tegen-de-boom-960x300.jpg&w=80&h=50&zc=1http://www.beweegenleef.nl/wp-content/themes/paradise-wp-theme/Paradise/timthumb.php?src=http://www.beweegenleef.nl/wp-content/uploads/2011/02/balspel-lithse-ham1-960x300.jpg&w=80&h=50&zc=1
Yoga & Meditatie

Hatha Yoga of Chi Yoga

Volg gerust eens een gratis proefles
Zie lesrooster

Mindfulness oefenavonden:
iedere 3e woensdag:  20.30 –  22.00 uur

Yoga, wandelen & ontspannen op La Palma

Jaarlijkse yogaweek:

winterzon op la Palma
indiv. verlenging mogelijk

Keuze uit o.a. Yoga, Wandelen, Massages
incl. overnachtingen, transfers, lessen, workshops,
excursies, gebruik huurauto’s, etc.

Lees meer
Chi Yoga

-wekelijks op vrijdag om 09.00 uur

-iedere 3e woensdagavond
van de maand in combinatie met
Mindfulness oefenavond

-of ervaar het eens tijdens onze stiltewandeling

 

Wandelcoaching

* Letterlijk in beweging komen
* Lopen in de buitenlucht
* Geeft meer energie en ontspanning
* Bewust(er) worden van je zintuigen
* De helende werking van de natuur
* Een steuntje op jouw levenspad

Lees meer
Workshops

* Mindfulness
*  Yoga
* Meditatie
* Adem & Ontspanning
* Salsa & Merengue
* Zumba Gold
* Nordic Walking
* Groene Gym

Yoga(wandel)week in de winterzon

Heerlijk weekje voor jezelf:

yoga, mindfulness, wandelen en genieten!
Groepsweek: yoga & wandel
individuele verlengingen mogelijk

Op het groene en zonnige eiland
la Palma: jaarlijks in februari

Lees meer:  Yogavakantie

 

 

Mindfulness

Vraag informatie aan over:
basistrainingen, oefenavonden,
vervolgtrainingen, bedrijfstrainingen

Ook compacte basistraining:
4 lessen 

iedere maand: Mindfulness avond

iedere 3e woensdagavond met o.a.
meditaties, bodyscan en mindful movements

 

Lees meer
Momentje voor jezelf

Een heerlijke workshop of meerdere in een weekendje voor jezelf, waarin even niets moet en je jezelf wat ontspanning of beweging en innerlijke aandacht kunt geven.

Keuze uit: Mindfulness  – Yoga – Meditatie – Shiatsu massage – wandel/fietstocht – een goed gesprek
met evt. overnachting naar keuze

Lees meer
Buiten Bewegen!

Lekker in de buitenlucht aan je conditie werken terwijl je geniet van de prachtige, rustgevende natuur.
Wandeltraining, conditie, spierkracht, techniek en plezier in het groen.

Individueel of in een groep.

Er wordt gewerkt aan een nieuwe website die mobiel vriendelijk is…nog even geduld
Door op de link te klikken, kun je wel op de subpagina’s komen.


Lesrooster en locaties: Lesrooster Beweeg en Leef aug – dec 2019 zumba-gold-groep-oss
Kom gerust eens een gratis proefles uitproberen!

Na een heerlijke zomertijd, welkom in het nieuwe lesseizoen!
We starten met een gezellige sportieve fietstocht:
Maandag 19 augustus vanaf 11.00 uur
ca. 30 km lekker doortrappen, mooie route met start vanuit Oss
Elektrisch mag /Terrasje onderweg / Introducees welkom
Na aanmelding ontvang je alle informatie.
vervolgdata fietstochten: 16 sept, 21 okt…

Donderdagavond 22 augustus 2019:
EXTRA eerste yogales om ons lichaam weer wat te ontdoen van alle vakantiestijfheid!
Stuur een mailtje als je mee wilt doen / VOL

Vanaf 26 augustus 2019 starten alle wekelijkse groepslessen weer.
Diverse plaatsen vrij. Meld je HIER aan.

Lees hier: Nieuwsbrief Zomer 2019 Beweeg en Leef

Klik hier voor lestarieven, cursusvoorwaarden en privacy beleid


Wens jij jezelf meer rust in je hoofd, meer ontspanning en een betere focus?

Eerstvolgende Mindfulness basistraining:  open-mind-open-heart

Aanvang: maandag 9 sept 2019 / VOL
eerstvolgende start: maandag 28 oktober 2019 /
nog plaats

8 lessen / om de week les op maandagavond / praktijkruimte Schaijk
140 euro p.p. indien 5 personen of meer
(dezelfde tarieven gelden voor vervolgtrainingen)

Aanmelden of meer informatie: KLIK HIER


Vervolgtraining Mindfulness : (zelf) Compassie

Aanvang: 16 september 2019 / 1x per maand op maandagavond in Schaijk / 8 lessen

Verdieping van de lessen uit de basistraining, diverse meditaties, oefeningen en uitleg over de compassietheorie. Ben je te streng of te perfectionistisch voor jezelf? Heb je last van teveel zelfkritiek, van onzekerheid of van angstgevoelens?
Wil je aan de slag met het ontwikkelen van meer zelfacceptatie?

Vraag de informatie aan via info@beweegenleef.nl.
Nog …0..plaatsen vrij

goed geworteld als een boom    Mindfulness tag cloud

Eerstvolgende Mindfulness oefenavond: woensdag 18 sept. 2019

Heb je een training gevolgd en wil je regelmatig blijven oefenen?
Wil je nieuwe inspiratie opdoen of wil je graag kennismaken
met Mindfulness maar heb je nog geen meditatie ervaring?
Iedereen is op deze oefenavonden welkom: iedere 3e woensdagavond vd maand

Al onze Mindfulness trainingen én oefenavonden worden door een ervaren en
HBO-gecertificeerde Mindfulness trainer begeleidt (aangesloten bij beroepsvereniging VVM).

Losse deelname: 12 euro p.p. of 5 x voor 50 euro
Locatie: Oss /  20.30 uur – 22.00 uur / 1x per maand


Wil je individuele coaching: klik op: Individueel

klik hier voor Wandelcoaching, Leefstijlcoaching

Shiatsu massage Ossklik hier voor Mindfulness-, Compassietraining

klik hier voor Shiatsu massage, Shiatsu therapie

 


Nordic Walking 

Conditietraining & Spierversterking in de buitenlucht
Wist je dat je, áls je de techniek goed toepast, ruim 80% van je spieren
gebruikt en 2x zoveel calorieën verbrandt dan met wandelen?!

Nordic Walking met Beweeg en Leef in de Maashorst    Beweeg en Leef in de Maashorst lente Nordic Walking    Nordic Walking in de Masshorst met Beweeg en Leef

Instroom in onze doorloopgroep (Maashorst /Herperduin) is mogelijk,
Ook als je liever aan Power Walking doet (tempo lopen zonder poles),
ben je welkom!

Wekelijks op maandag 11.00 – ca. 12.15 uur (van 40+tot 60+plussers)

Techniektraining Nordic Walking: start op aanvraag.
Individuele training is vanaf 3 lessen mogelijk.

Wil je liever Personal training? 
Individuele outdoor training  en leefstijlbegeleiding op maat:
conditietraining; in de buitenlucht fitter worden,
gecombineerd met spierkrachttraining (met of zonder poles)

Informatie: klik HIER of bel 06-41126286


Op muziek aan je conditie en spierkracht werken? Zumba Gold, conditietraining bij Beweeg en Leef

Doe eens mee met onze Zumba Gold groep.
Iedere dondermiddag 13.00 – 14.00 uur
voor actieve 45 + tot 65+ plussers
AANMELDEN

Een mild intensief uur waarbij je behoorlijk wat spieren traint,
je coördinatie en je uithoudingsvermogen verbetert.
Een heerlijk uurtje dansen op vrolijke muziek in een gezellige groep.



Hatha Yoga (mild-intensief /
alle leeftijden)
dinsdagavond:       
19.45 – 20.45 uur:
donderdagavond:   19.00 – 20.00 uur / 20.15 – 21.15 uur
vrijdagochtend:
     10.30 – 11.30 uur

Yoga met Beweeg en LeefBewust bezig zijn en balans brengen in lichaam en geest.
Afwisseling in inspanning en ontspanning.
Een proefles is altijd mogelijk; meld je HIER aan

 

Wil je fysiek wat rustiger aan doen; probeer dan eens:

Chi yoga flow met Beweeg en LeefChi Yoga (mild); vrijdagochtend:
09.15 – 10.15 uur
Heerlijk ontspannen les waarin we ons lichaam
wakker maken. Onze adem en energie gaan beter stromen
door het doen van energie- en adem oefeningen, meridiaan-
oefeningen vanuit Yin Yoga, Do – in Yoga en Chi Kung.

 

Meditatie bij Beweeg en Leef    Chi Yoga Beweeg en Leef   yogales bij Beweeg en Leef Oss     

Ontspanning voor lichaam & geest:  Ontspanning bij Beweeg en Leef in Oss
Oefenavonden Mindfulness
/ Oss

iedere 3e woensdagavond van de maand; van 20.30 – 22.00 uur 
een heerlijke ontspannen les; voor iedereen toegankelijk
met diverse begeleidde meditaties en enkele oefeningen
voor adem, ontspanning en energiestroming in ons lichaam.

Eerstvolgende: 18 sept 2019
Data najaar 2019: 23 okt, 20 nov, 11 dec.

AANMELDEN

   stiltewandeling Klompven Herperduin Beweeg en Leef  Maashorstgebied  Ontspanning bij Beweeg en Leef Oss


Mindfulness (locatie Oss of Schaijk):

Basistrainingen en vervolgtrainingen:
8 bijeenkomsten / om de week les / kleine groepen.

Individuele trainingen:
start in overleg / diverse dagdelen mogelijk / op maat af te spreken.

Vraag naar informatie en de mogelijke startdata door een mailtje te sturen.

Voor privégroepen en bedrijven bieden wij programma’s en workshops op maat.

Yoga 60+ bij Beweeg en Leef     beweeg en leef langer

 



Beweeg en Leef...dat is Oss
Beweeg en Leef is sinds 2010 actief in de gemeente Oss, Landerd en Bernheze



Maandelijkse Beweeg en Leef sportieve fietstocht Fietsen met Beweeg en Leef (Small)
najaar 2019:
19 aug – 16 sept  –  21 okt

Start 11.00 uur: ca. 25 – 30 kilometer lekker stevig doortrappen (elektrisch mag)
Onderweg iets eten/drinken op een terrasje, iedere keer een mooie route vanuit Oss

Zin om mee te gaan? Vraag naar de informatie en meld je alvast aan!
4x in najaar / 4x in voorjaar. Strippenkaart: 8 tochten voor 25 euro  Fietstocht met Beweeg en Leef in Herperduin

 


Basistechniektraining Nordic Walking:

Vanaf 3 lessen mogelijk
Privé technieklessen of conditietraining zonder stokken
zijn op afspraak mogelijk.
Omgeving Oss; o.a.bossen Herperduin en in de Maashorst.

Opgave via: info@beweegenleef.nl of bel 06-41126286

        


 

klik hier: voor Yogavakantie /
Heerlijk weekje in de winterzon! yoga en meditatie op la Palma winter 2015

Yogaweek op la Palma: Yoga, Mindfulness, massage, wandelen.
Deelnemen aan lessen en/of wandeltochten maken.

Wil je mee maar geen yoga? Aangepast programma is mogelijk:
Wandel & Ontspan of  Biking & Hiking of Individueel Arrangement

De volgende (10e editie!)  yogaweek zal plaats vinden van 14 – 21 feb. 2020
Dat wordt een speciale jubileum-editie!

Vooraf of na afloop van de groepsweek zijn individuele verlengingen mogelijk.
Op ieder niveau mee te doen, onder begeleiding van ervaren en deskundige docente.
Een ontspannen vakantieweek op de Canarische Eilanden.
Even eruit met gelijkgestemden. Onze deelnemers boeken vanuit heel Nederland en België.

Vraag de uitgebreide beschrijving aan door een e -mail te sturen.

Kijk ook eens op onze Facebook pagina voor recensies en foto’s:
https://www.facebook.com/pages/Beweeg-en-Leef-centrum-voor-beweging-leefstijl-en-coaching

Yoga met Beweeg en Leef op la Palma

yoga op la Palma

wandelen op la Palma met beweeg en Leef

wandelen op la Palma

Yoga met Beweeg en Leef op la Palma

yoga in de winterzon

Beweeg en Leef meditatie in de winterzon

yoga Canarische eilanden


 

Een gemiste les inhalen of een proefles volgen?
Vraag het vooraf even aan Ellen of er plaats is in die les.
Alle lesdata zijn terug te vinden in het menu onder: http://www.beweegenleef.nl/beweging/lesrooster
of klik hier voor een handig weekoverzicht:
Lesrooster Beweeg en Leef aug – dec 2019


 

 

 

 

 

CONTACT

Beweeg en Leef
Centrum voor beweging, leefstijl en coaching

Diverse leslocaties in Oss en in de Maashorst

Correspondentieadres:
Praktijkruimte Beweeg en Leef
Gezondheidscentrum Landerd,
Lorskensstraat 1 E
5374 BC Schaijk

06-41126286 - info@beweegenleef.nl

BTW: NL139488923B01 -KvK: 09217113

Bankrekening t.n.v. Beweeg en Leef
IBAN: NL34 KNAB 0255 3748 79

GRATIS PROEFLES

Bij Beweeg en Leef mag je altijd eerst vrijblijvend een GRATIS proefles volgen.

Kijk bij 'Lesrooster' voor keuze en meld je aan per email.

Op de hoogte blijven van onze activiteiten? Geef je dan op voor de nieuwsbrief en/of volg ons op Facebook