http://www.beweegenleef.nl/wp-content/themes/paradise-wp-theme/Paradise/timthumb.php?src=http://www.beweegenleef.nl/wp-content/uploads/2015/01/Yoga-met-Beweeg-en-Leef-6-960x400.jpg&w=80&h=50&zc=1http://www.beweegenleef.nl/wp-content/themes/paradise-wp-theme/Paradise/timthumb.php?src=http://www.beweegenleef.nl/wp-content/uploads/2017/06/chi-kung-buitenles-juni-2017-b-960x400.jpg&w=80&h=50&zc=1http://www.beweegenleef.nl/wp-content/themes/paradise-wp-theme/Paradise/timthumb.php?src=http://www.beweegenleef.nl/wp-content/uploads/2011/02/slider_pic6-960x300px.jpg&w=80&h=50&zc=1http://www.beweegenleef.nl/wp-content/themes/paradise-wp-theme/Paradise/timthumb.php?src=http://www.beweegenleef.nl/wp-content/uploads/2011/02/P8150044-960x300.jpg&w=80&h=50&zc=1http://www.beweegenleef.nl/wp-content/themes/paradise-wp-theme/Paradise/timthumb.php?src=http://www.beweegenleef.nl/wp-content/uploads/2011/02/7-aspecten-van-mindfulness-150x1501.jpg&w=80&h=50&zc=1http://www.beweegenleef.nl/wp-content/themes/paradise-wp-theme/Paradise/timthumb.php?src=http://www.beweegenleef.nl/wp-content/uploads/2011/02/strekken-tegen-de-boom-960x300.jpg&w=80&h=50&zc=1http://www.beweegenleef.nl/wp-content/themes/paradise-wp-theme/Paradise/timthumb.php?src=http://www.beweegenleef.nl/wp-content/uploads/2014/07/DSC00085-960x400.jpg&w=80&h=50&zc=1http://www.beweegenleef.nl/wp-content/themes/paradise-wp-theme/Paradise/timthumb.php?src=http://www.beweegenleef.nl/wp-content/uploads/2011/02/PB080142-960x300.jpg&w=80&h=50&zc=1http://www.beweegenleef.nl/wp-content/themes/paradise-wp-theme/Paradise/timthumb.php?src=http://www.beweegenleef.nl/wp-content/uploads/2011/02/balspel-lithse-ham1-960x300.jpg&w=80&h=50&zc=1
Yoga(wandel)week op la Palma

Heerlijk weekje voor jezelf:

yoga, mindfulness, wandelen en genieten!
Groepsweek: yoga & wandel
individuele verlenging is mogelijk

Data 2018 zijn bekend:
groepsweek: 2 – 9 feb. 2018
9 – 16 feb. individueel pakket

Programma volgt binnenkort, Vraag het alvast aan.

Lees meer:  Yogavakantie

 

 

Chi Yoga

-wekelijks op vrijdagochtend

-iedere 3e woensdagavond
van de maand in combinatie met
Mindfulness oefenavond

-tijdens een stiltewandeling

 

Yoga & Meditatie

Hatha Yoga of Chi Yoga

Volg gerust eens een gratis proefles
Zie lesrooster

Mindfulness oefenavonden:
vanaf sept. 2017
iedere 3e woensdag:
 20.30 –  22.00 uur

Workshops

* Mindfulness
* Hatha / Vinyasa / Chi Yoga
* Meditatie
* Adem & Ontspanning
* Salsa & Merengue
* Zumba Gold
* Nordic Walking
* Yoga for Runners / Bikers
* Groene Gym
Workshops zijn ook individueel of voor groepen op maat aan te vragen.

Mindfulness

Bel/mail voor informatie over
basistrainingen, oefenavonden,
vervolgtrainingen, bedrijfstrainingen

Ook compacte basistraining:
4 lessen 

iedere maand: Mindfulness avond

iedere 3e woensdagavond met o.a.
meditaties, bodyscan en mindful movements

 

Lees meer
Momentje voor jezelf

Een heerlijke workshop of meerdere in een weekendje voor jezelf, waarin even niets moet en je jezelf wat ontspanning of beweging en innerlijke aandacht kunt geven.

Keuze uit: Mindfulness  – Yoga – Meditatie – Shiatsu massage – wandel/fietstocht – een goed gesprek
met evt. overnachting naar keuze

Lees meer
Yoga, wandelen & ontspannen op La Palma

Nieuwe data zijn bekend!

groep of individueel:
arrangementen mogelijk 2-16 feb. 2018
groepsweek: 2 – 9 feb. 2018

Keuze uit o.a. Yoga, Wandelen, ATB, Massages
incl. overnachtingen, transfers, lessen, workshops,
excursies, gebruik huurauto’s (bij groepsweken), etc.

Lees meer
Wandelcoaching

* Letterlijk in beweging komen
* Lopen in de buitenlucht: goed voor    
   onze gezondheid!
* Gebruik van de symboliek van de natuur
* (Leren) genieten van ruimte, stilte en
   landschap
* De helende werking van de natuur
* Onderweg een goed gesprek

Lees meer
Buiten Bewegen!

Lekker in de buitenlucht aan je conditie werken terwijl je geniet van de prachtige, rustgevende natuur.
Wandeltraining, conditie, techniek en plezier in het groen.
bijv. Nordic Walking techniektraining;
al vanaf 3 lessen mogelijk!


Lesrooster en locaties: zie menu “Groepslessen”  zumba-gold-groep-oss
of klik op onderstaande link:

http://www.beweegenleef.nl/beweging/lesrooster

Gratis proefles volgen? Bel of stuur een mailtje.

 



Nordic Walking    Nordic Walking met Beweeg en Leef in de Maashorst
Conditietraining en spierversterking in de buitenlucht!
Instroom in onze doorloopgroep is mogelijk, zie lesrooster.
Om de week op maandag om 10.00 uur.

 
Extra trainingen starten zodra voldoende aanmeldingen
of individuele buitentraining op afspraak.
Opgeven via info@beweegenleef.nl of bel 06-41126286

 


Hatha Yoga; op dinsdagavond, donderdagavond en vrijdagochtend
Yoga met Beweeg en Leef

Geef je vooraf op als je mee wilt doen.
Aanmelden via:  info@beweegenleef.nl

 

Wil je fysiek wat rustiger aan doen; doe dan eens mee met het lesuur:

Chi yoga flow met Beweeg en LeefChi Yoga ; op vrijdagochtend
09.00 uur 
Heerlijk ontspannen les waarin we ons lichaam
wakker maken en onze adem en energie beter kunnen laten stromen.

Vanaf september 2017:
Mindfulness & Chi Yoga

iedere 3e woensdagavond van de maand; van 20.30 – 22.00 uur  20170210_100524
een heerlijke ontspannen les; voor iedereen toegankelijk
met begeleidde zeer diverse meditaties en oefeningen
voor adem, energie, soepelheid en ontspanning
o.a. vanuit Yin Yoga, Chi Kung en Tai Chi




when you walk
   stiltewandeling Klompven Herperduin Beweeg en Leef  Maashorstgebied   Zonsondergang Maashorst

Midzomeravond schemer-stiltewandeling: 21 juni 2017

Een meditatieve wandeling in de natuur: kijk, voel, ruik en luister.
Ervaar de natuur en vind wat rust in jezelf. De balans van yin/yang
in de natuur is tijdens het ochtendgloren en in de avondschemering het meest optimaal.
Onze stiltewandelingen worden ieder seizoen aangeboden en geïnspireerd vanuit
de Chinese elementenleer wordt er wat uitleg over het betreffende seizoen gegeven.
Bijdrage: vaste deelnemers uit lesgroepen: gratis. Overigen: 5 euro per keer.

 

chi kung oefening door Beweeg en Leef    aankondiging wereld yoga dag 21 juni  chi kung oefening met Beweeg en Leef

21 juni: Internationale Yoga dag
Jaarlijks biedt Beweeg en Leef op deze dag gratis yoga aan.
Deze keer buiten, na afloop van onze stiltewandeling in de avondschemering.
Chi Yoga; een introductie en energetische oefeningen o.a. vanuit Chi Kung.

Informatie en opgave: info@beweegenleef.nl
Schrijf je tijdig in. Doorgang bij goed weer.



Mindfulness Basistrainingen 
(locatie Oss):

8-weekse basistraining of compacte training in 4 lessen

Kleine groep of individueel.
Hierbij is start in overleg op korte termijn al mogelijk. Om de week les.

Vraag de informatie aan via info@beweegenleef.nl

7-aspecten-van-mindfulness              hoe kijk je              Mindfulness op de werkvloer

Voor besloten groepen, bedrijven (Mindfulness op de werkvloer) of individueel bieden wij
Mindfulnesstraining, Compassietraining, Geweldloze Communicatie of coaching op maat.



Heerlijk ontspannen met Mindfulness & Chi Yoga 

Vanaf september 2017: iedere 3e woensdagavond van de maand!   Meditatie bij Beweeg en Leef
20.30 – 22.00 uur met o.a.
Chi Yoga Flow – oefeningen voor adem, energie, soepelheid en
ontspanning, o.a. vanuit Yin Yoga, Chi Kung  – diverse meditaties en bodyscans

 

Chi Yoga in Oss (Ontspanning)
vrijdagochtend: 09.00 – 10.00 uur
Een heerlijke ontspannen les waarin
een combinatie van Mindfulness, Yin yoga en Chi Kung.
Rustige zachte bewegingen, geïnspireerd vanuit o.a. chi kung, tai chi en
do- in yoga met tussendoor yin houdingen.
Voor jong en oud / ook bij (chronische) blessures of specifieke klachten.
Alles is ook op /rond een stoel mee te doen.
Slow Yoga Beweeg en Leef       Yoga 60+ bij Beweeg en Leef     SLOW Yoga Oss

 

Yoga bij Beweeg en Leef

Hatha Yoga in Oss (mild intensief)
Donderdagavond: 19.00 – 20.00 en 20.15 – 21.15 uur (2e uur is iets intensiever)
Vrijdagochtend: 10.10 – 11.10 uur  (in dit uur zijn weer een paar plaatsen vrij)   
Dinsdagavond: 19.30 – 20.30 uur

 



Beweeg en Leef...dat is Oss
Beweeg en Leef is sinds 2010 actief in de gemeente Oss, Landerd en Bernheze.

 



open-mind-open-heartSangha Oss:
Meditaties, Ontspanning, Mindful lopen & pot luck.
Meer info: zie http://www.beweegenleef.nl/mindfulness/sangha-oss

 


 

Nordic Walking Doorloopgroep (omgeving Oss):
om de week op maandagochtend
Tussentijds instromen kan (half – gevorderden).
Iedere keer een andere route. Start om 10.00 uur

Basistechniektraining Nordic Walking:
Vanaf 3 lessen al mogelijk!
Privé technieklessen of conditietraining zonder stokken
zijn op afspraak ook mogelijk.
Nordic walking groepsfoto bij RavensteinOmgeving Oss; o.a.bossen Herperduin en in de Maashorst.

Opgave via: info@beweegenleef.nl of bel naar Ellen 06-41126286

 

 

        


 

Yogavakantie in de winterzon! yoga en meditatie op la Palma winter 2015

Yogaweek op la Palma: Yoga, Mindfulness, massage, wandelen.
Deelnemen aan lessen en/of wandeltochten maken
of lekker luieren…diverse mogelijkheden
Wil je mee maar geen yoga? Aangepast programma is mogelijk:
Wandel & Ontspan of  Biking & Hiking of Individueel Arrangement

Alweer voor de 8e editie, op ieder niveau mee te doen, onder begeleiding van ervaren en deskundige docente.
Yogavakantie en/of wandelvakantie; een ontspannen week op de Canarische Eilanden.
Even eruit met gelijkgestemden. Onze deelnemers boeken vanuit heel Nederland en België.

Vraag de uitgebreide beschrijving aan: info@beweegenleef.nl
Bij individuele verlengingen zijn flexibele aankomstdata mogelijk

2  – 9 februari 2018: groepsweek
Tussen 9 – 16  februari 2018 verlenging en individuele arrangementen mogelijk.

Kijk op onze Facebook pagina voor recensies en foto’s:
https://www.facebook.com/pages/Beweeg-en-Leef-centrum-voor-beweging-leefstijl-en-coaching

Beweeg en Leef meditatie op la Palma

meditatie op la Palma

Yoga met Beweeg en Leef op la Palma

yoga op la Palma

wandelen op la Palma met beweeg en Leef

wandelen op la Palma

Yoga met Beweeg en Leef op la Palma

yoga winter 2016 2017

Beweeg en Leef meditatie in de winterzon

yoga Canarische eilanden


 

Een gemiste les inhalen of een proefles volgen?
Vraag het vooraf even aan Ellen of er plaats is in die les.
Het rooster is terug te vinden in het menu onder:
http://www.beweegenleef.nl/beweging/lesrooster


 

 

 

 

 

CONTACT

Beweeg en Leef
Centrum voor beweging, leefstijl en coaching

Diverse leslocaties in de gemeente Oss

Correspondentieadres:
Postbus 488, 5340 AL Oss
06-41126286 - info@beweegenleef.nl

BTW: NL139488923B01 -KvK: 09217113

Bankrekening t.n.v. Beweeg en Leef
IBAN: NL34 KNAB 0255 3748 79

GRATIS PROEFLES

Bij Beweeg en Leef mag je altijd eerst vrijblijvend een GRATIS proefles volgen.

Kijk bij 'Lesrooster' voor keuze en meld je aan per email.

Op de hoogte blijven van onze activiteiten? Geef je dan op voor de nieuwsbrief en volg ons op Facebook